Ny akanjo grika salady tsy voatery ho sarotra na handany fotoana. Ary inona no tsara kokoa amin'ny salady grika iray noho ny menaka oliva? Io akanjo sy vinaingitra vita amin'ny vinaingitra io dia haingana, mora ary mitaky ny zavatra tena ilaina indrindra. Mahavariana ho an'ny salady miaraka amin'ny salady Romaine, lohataona ary dill vaovao.
Ny tsotra indrindra amin'ny akanjo salady dia dipoavatra avy amin'ny menaka oliva virjiny grika fanampiny sy kilaometatra amin'ny sisiny - mamoaka tsiro. Ho an'ny salady miaraka amin'ny tsaramaso feta toy ny Salate grika , hevero ny menaka oliva menaka (miaraka amin'ny rano kely). Ho an'ny salady misy kôkômbra, andramo solika sy vinaingitra.
Inona no ilainao?
- 3/4 kaopy
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1/4 kaopy vina maina (tsara kalôro)
- 1 1/2 teaspoon
- Grika oregano (nopotehina)
- 1 siramamy siramamy kely
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova kafe ao anaty vilia, na asio ao anaty sobika mihaja ary mihorakoraka.
- Ny akanjo dia hamolavola loko maivana miaraka amin'ny endriky kirany toy ny menaka sy vinaingotra.
Soso-kevitra momba ny Dill: Raha tsy mahita dill vaovao ho an'ny salady ianao dia ampio ny 1 teaspoon dri maina amin'ny akanjo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 248 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 0 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |