Ity lasenina lasagna ity dia vita amin'ny saosy maivana fotsy sy voankazo voajanahary vita amin'ny voatabia, miaraka amin'ny tsaramaso Parmesan sy Mozzarella. Ankafizo ity lasagna ity miaraka amin'ny mofo misy poizina sy salady voapetaka.
Raha tsy ampy fotoana ianao dia manolo ny saosy voatabia voatokana miaraka amin'ny siny lehibe amin'ny sotro-kafe manokana tianao.
Fitaovana mifandraika: Lasagna hohanina sy spinach
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy / 28 santimetatra (voatavo)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1 bay leaf
- 1 pinch thyme
- 1 doka cayenne dipoavatra
- 3 dipoavatra
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1/2 sirikan'ny siramamy
- salt to taste
- 8 ounces lasagna noodles
- 3 diloilo lafarinina rehetra
- 1 kaopy
- katsaka
- 1/2 kaopy ronono (
- antsasa-tapitrisa )
- dipoavatra mainty
- 1/4 paiso parsley (voankazo, voaendy)
- 2 sotro ho an'ny paosy (1/2 katsaka)
- 8 ounces mozzarella (sotro)
- 1/2 paoma maimaimpoana maimaim-poana (ritra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mitsangàna voatabia, tongolo gasy, ravina boribory, thèm, cayenne dipoavatra, menaka oliva, siramamy, ary sira 1/2 sotro. Mitondrà volo; mampihena ny hafanana, ny fonony, ary mandritra ny 20 minitra.
- Manaova lava lasagna amin'ny rano sotroina mandritra ny 10 minitra, na mandra-pahoviana fotsiny. Atsaharo ny rano mangatsiaka amin'ny ala mba hampitsaharana ny fako; tsy maina.
- Atsofohy ny oven amin'ny 375 F.
- Ao anaty kaopy, misorata vilia kely misy rano mangatsiaka ao anaty lafarinina 3 litatra. Mandra-pahatongan 'ny endriny marefo. Apetrao ny ronono sy ronono an-kibo ao anaty saosy ary hafana. Hanampy lafarinina ao anaty rano; Ampio sira sy dipoavatra hanandrana, ary asio parsley. Tohizo ny mahandro, mampihetsi-jaza mandra-pahatonga ny fikoropahana.
- Manaova lasitra matevina amin'ny voatabia masira voatabia ho anaty fantsom-bokatra 9-by-13-by-2-inch. Ambony lembalemba misy lasagna napetraka eo anilany. Manampia akoho akoho; Mipetraha ny sombin-tsakafo mozzarella amin'ny akoho. Ambony misy ny sira fotsy. Ampio lasagna hafa, sòsana voatabia kokoa, karazana akoho hafa, mozzarella sy soza fotsy; avereno ambara-paha dia ampiasaina ny fitaovana rehetra na ny kitapo fisakafoanana dia vita amin'ny lemaka lasagna. Mipafika miaraka amin'ny tsaramaso ao amin'ny Parmesan.
- Mialà amin'ny 375 F mandritra ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-pahavoazana sy mavo.
- Manao serivisy 6 eo ho eo.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 553 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 109 mg |
| Sodium | 990 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 38 g |