Io lasagna tsy manam-paharoa io dia vita amin'ny lasagna, salsa maitso somatana sy tomato salsa, cilantro, meksikana mofomamy, spinach, voatabiha voatabiha, ary akoho vita.
Ireo tsiro Tex-Mex dia manome io lasagna mahasalama io ho sakafo manokana manokana izay angatahin'ny fianakavianao indray.
Mba hampihenana ny fotoana fanomanana, araho ny akoho mialoha ny andro iray na mividiana akoho rotisserie na kirokely feno kakazo.
Inona no ilainao?
- 9 lasagna noodles (voatabiha al dente, nararaka)
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 tavoahangy akoho tsy misy ilomanitra
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- Vovon-tsakain'i Chili
- 3 dipoavatra mena
- 3 teatranina lafarinina
- 1 kaopy ronono
- 1 cup tomatillo salsa verde
- Zana-bolana 6 ka hatramin'ny 8 (tsilo maina)
- 2 teatrany cilantro fresh (voatoto)
- Mofo 2 mofomamy mofomamy meksikanina
- 1 salsa sotro be (sasantsasany)
- 10 ka hatramin'ny 12 santimetatra marevaka (rakotra tsilo sy voasesika maina)
- 2 voatabia (voatavo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Miaraha amin'ny hafanana midadasika amin'ny menaka oliva. Ataovy an-tsokosoko ny tazom-bozaka tsirairay, mba ho toy ny kitrokely na tsilo. * Mipetraha amin'ny sira, dipoavatra ary vovoka chili, ary sasao ny akoho amin'ny menaka mafana, ary miova matetika, mandra-pahavaratra, manodidina ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra. Esory ilay akoho ary atsaharo.
- Ao anaty fonosana mena midina, dibera mafana amin'ny hafanana ambany. Ampio ny lafarina ary hikolokolo mandritra ny 2 minitra. Ampio ny ronono sy tomatillo salsa ary mahandro, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana. Mofomamy amin'ny zana-kiran'ny mainty, cilantro ary cheese. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
- Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Avarao manodidina ny antsasaky ny salsa siramamy ao anaty fonosana 9-by-13-by-2-inch. Apetraho ny layagna 3 lasagna amin'ny lafiny iray amin'ny salsa. Afangaro ny lasagna ny hoditra miaraka amin'ny antsasaky ny gidro, ny antsasak'ilay akoho ary ny antsasaky ny voatabia voatabiha.
- Ampitahao amin'ny kaopy 1 eo ho eo amin'ny voankazo sasao.
- Avereno amin'ny akoho 3 hafa, ny spinach sisa, ny akoho sisa ary ny voatabia sisa.
- Aparitaho miaraka amin'ny kapoaka iray hafa amin'ny sombin-tsigara.
- Ambony ambony ny poti-kazo sisa ary avy eo dia miparitaka amin'ny salsa sisa tavela ary ny sisa tavela amin'ny sombi-mofo.
- Arotsaka miaraka amin'ny foitra ary manodia mandritra ny 30 minitra. Esory ny foitra ary manendasa mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
* Haka antsasak'akoho heny ho an'ny kilaoty roa, hametraha tanana iray eo anelanelan'ny tapany tratra akoho ary manisika horita moramora avy eo amin'ny farany matevina ka hatramin'ny farany.
Reader Comments
"Efa nanao an'ity imbetsaka ity aho ary tian'ny olona rehetra izany! Hokolokoloiko ny akoho ao anaty vilaniko, rehefa miasa aho mba ho vonona ny hiomana rehefa mody any an-trano aho." Jules
"Tsy dia sarotra loatra ny nanaovana azy io, fa nosoloina gluten lasagna tsy misy alaola ho an'ny pasta." Tia ny vadiko izany! ZG
Azonao atao koa ny tianao
Janet's Chicken Lasagna miaraka amin'ny Spinach
Lazao lasagna miaraka amin'ny sakay mena sy mena
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 878 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 126 mg |
| Sodium | 1,421 mg |
| gliosida | 83 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 45 g |