Ity marinadina ity dia azo ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo rehetra na amin'ny sakafo meksikanina. Ny menaka sy ny cilantro dia mifangaro tsara ary tsy maharesy loatra.
Inona no ilainao?
- 1/3 vinaingitra fotsy
- 1/3 diloilo legioma
- 1/3 cup cilantro vaovao, voa
- 1/4 kaopy misy rano
- 3 tongolo gilao, voatoto
- sira 1 salami
- 1 kilaometatra metaly
- Mofo 1 mafana maina Meksikanina maina
- 1 sotrokely siramamy maromaro
- 2 teaspoon mild chili poids
- 2 teaspoon black pepper
- 1 teaspoon ancho chili poids
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampifandraiso ireo fitaovana marinadina ary manangona ao anaty fitoeran-tsakitera plastika misy takelaka. Arovy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 5 andro aorian'ny fiomanana.
2. Rano fisotro madio, zanak'ondry sy kisoa mandritra ny 6 ka hatramin'ny 12 ora, vovobony hatramin'ny 4 ora sy trondro mandritra ny 30 minitra ka hatramin'ny adiny iray. Mihinàna ranomandry 15-30 minitra.
3. Raha toa ka misikina, aorian'ny fisotroana hena, dia apetaho eo amin'ny boaty iray ary atsofoka ao anaty voany. Omanao ny hafanana ho an'ny ambany sy mihena mandritra ny 6-8 minitra.
Esory amin'ny hafanana sy ny tsiranoka amin'ny hanim-pyaka na manampy amin'ny vary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 82 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 606 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |