Inona no hitrandraka ny lohataona amin'ny lohataona sy ny fahavaratra? Ny fanaovana siramamy homemade homemade ao an-trano dia tena mora! Ny zavatra rehetra ilainao dia ny siramamy ankafizinao ankafizinao ary manana izany. Ny fanipazana maitso maitso ao amin'ity recipe ity dia mahatonga azy ho tsara kokoa. Fa raha tsy mpanangom-bokatra avy amin'ny voankazo iray hafa ianao, toy ny blueberries na ny raspy. Raha ny marina, ny fomba fanaovana recipe dia mora azo ampifanekena mba hisafidianana izay voankazo tianao. Na dia ny voankazo mangatsiaka aza dia miasa eto, fa ny soso-kevitra dia ny hanesorana ny sotro 1 kilaometatra amin'ny gilasy satria ny voankazo mangatsiaka dia tokony ho mangatsiaka ary tsy voatery hanjono ny lemonade mangatsiaka.
Io lemonade io dia avy amin'ny hatsembohana. Tahaka ny masira kely avy eo ny lemonade mahazatra. Raha efa tany Chick-Fil-A ianao dia fantatrao izay lazaiko.
Na dia tsy siramamy tanteraka aza ity recipe ity, dia vita tsy misy siramamy ka izany no tsara indrindra sy maimaim-poana azo atao amin'ny dikan-tsakafo mahasalama misotro be loatra!
Tsy misy afa-tsy zavatra 3 tsy miankina amin'ny rano, izany hoe fitsaboana manokana amin'ny andro mafana izay azoko antoka fa havanao ny fianakavianao!
Mazava ho azy fa raha tsy tianao ny ho siramamy maimaim-poana dia azonao atao ny mampiasa siramamy siramamy kely kokoa, toy ny tantely na siramamy ahitra. Fa azafady azafady, ireo fiovana ao amin'ny fantsona dia hampitombo ny karbôgao, ny kaloria ary mety miteraka siramamy raha toa ka nesorina tsikelikely tamin'ny sakafo ianao. Raha azo atao ny siramamy dia ny tanjonao, ny fahazoana izany amin'ny sakafo rehetra ary indrindra ny siramamy fanampiny dia fomba hitazonana ireo faniriana ireo.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro sedera
- 1/4 kaopy misy rano
- 1 teaspoon siramamy ranomandry stevia
- 1/2 cup
- Mpandihy swever
- 1/2 paoma maitso
- siramamy
- 2 kaopy misy ranomandry
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanampy jiro jirofo, rano, ranom-boasary stevia ary Swerve ho an'ny avoakanao avo lamandy.
- Esory ny akoho amam-bovoka ary manasa azy ireo ary ampio amin'ny blender.
- Omeo ranomaila haingana ny blender ary ampio ranomandry.
- Tohizo ny lokony mandra-pahatonga ny ranomandry am-pametrahana ary ny lemonade dia matevina sy malefaka.
- Andramo ary ampifanindo siramamy raha ilaina.
- Manamboara fepetra 2.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 36 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 152 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |