Nokolokoloina tamin'ny tofu raraka sy ny spinach maro, ity recipe ho lasagna vegan, tsy azo tsinontsinoavina io dia mendri-pihetseham-po sy mahatsikaiky. Tsy misy tsioka dia midika izany fa tsy misy tsiran-tsakafo maimaim-poana ary tsy misy kololaly ny vidin'ny lasagna vegane ary faran'izay matavy kokoa noho ny fomba hafa fomba mahazatra lasagna .
Jereo koa: Resipeo lasagna bebe kokoa amin'ny vegetarian sy vegan
Inona no ilainao?
- 1/2 lava lasagna pound
- 2 fonosana 10-oun mitomamy voapoizina voapotsitra, voasao
- 1 pound
- mofomamy tofu
- 1 pound firm
- tofu
- 1 sbsp siramamy
- 1/4 ronono goavy
- 1/2 vovonin'ny tongolo gasy
- 2 tbsp jona jono
- 3 tbsp minced fresh basil
- 2 tsp sira
- 1 sachet 32 taonina sotrom-bary
Ahoana no fanaovana azy?
Tofu mofomamy sy vegan bebe kokoa:
- Ahoana ny fananana tofu amin'ny sakafo maraina
- S ilken (mena) tofu: inona no hatao?
- Ahoana ny fampiasana tofu amin'ny fofon-tsakafo
- Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Tofu mamy sy mamy miaraka legioma
- Broccoli sy Tofu ao amin'ny saosy garlic
Jereo koa: Recipes vegan mora kokoa
Manomàna lasantsa lasagna mifanaraka amin'ny torolalana miaraka. Mialà sasatra tsara ary atsangano amin'ny lamba famaohana.
Toeram-pisakafoanana mialoha ny hafanana mankany amin'ny 350 degre.
Ataovy toy ny maina ny savoka ary arotsaka. Apetraho ny tofu, ny siramamy, ny soymilk, ny tongolo ganola, ny jiro sitron, ny basilao ary ny sira ao anaty processeur na ny blender ary ny lokony mandra-pahavaratra.
Aforeto ny sisin'ny karazan-tsakafo 9x13 inch miaraka amin'ny masom-boly voatabia voatabia, avy eo menaka misy menaka. Araho miaraka amin'ny antsasa-tapitrisa ny tofu sy ny antsasaky ny gidro. Mitohy amin'ny lamina mitovy ihany, amin'ny fampiasana ny antsasaky ny saosy voatabia voatokana sy ny poti-tsakafo ary ny sisa sy ny tofu ary ny spinach. Afangaro amin'ny akoho sisa tavela amin'ny sakam-pandriana sisa tavela.
Mialà amin'ny 25 na 30 minitra, na mandra-paharivan'ny saosy tavoahangy.
Naverina tamin'ny alalana avy amin'ny The Cookbook Compassionate Cook.
Jereo koa: Resômasiana venty hafa
Tofu mofomamy sy vegan bebe kokoa:
- Ahoana ny fananana tofu amin'ny sakafo maraina
- S ilken (mena) tofu: inona no hatao?
- Ahoana ny fampiasana tofu amin'ny fofon-tsakafo
- Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Tofu mamy sy mamy miaraka legioma
- Broccoli sy Tofu ao amin'ny saosy garlic
Jereo koa: Recipes vegan mora kokoa
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 264 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 961 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 19 g |