Tafaverina i Torkia ary mofomamy

Ity karazan-tsakafo tsara tarehy misy turkey ity dia natao miaraka amin'ny sisa tavela amin'ny ranomandry, ny sisa tavela ary ny tsimokaretina, ary ny saosy bitro kely amin'ny topping. Fomba malaza amin'ny fampiasana sakafo ravina fialan-tsasatra izany, saingy azo atao amin'ny voaloboka maingoka na voatabia voatsabo na akoho ary manomana fanafody.

Fialam-boly mahafinaritra ho an'ny sakafo fisakafoanana ary mety ho azo atao mora foana. Ny voankazo dibera voanio dia manome tsiro fanampiny. Raha tsy tia ny saosy cranberry ny fianakavianao, dia manompoa azy amin'ny lafiny iray.

Inona no ilainao?

• Ny kaopy 4 voaomana voatokana (jereo eto ambany ho an'ny fomba tsotra)
• 2 kaopy vita amin'ny voatavy na voatetika
• 1 3/4 ka hatramin'ny 2 kaopy voangom-bokatra maitso
• 1/3 kaopy voatsabo na masira iray voanio (kilaoty, mavo)

Ahoana no fanaovana azy?

1. Atsofohy ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
2. Vovon- tsakafo sy tsiran- tsakafo roa-quart.
3. Apetraho ny antsasaky ny fiakanjo ao amin'ny faritry ny sakafo fanomanana voa.
4. Ampio ny antsasaky ny turkey avy eo ambony amin'ny antsasaky ny soavaly .
5. Avereno indray ny lay.
6. Top miaraka amin'ny voankazo mamy mofomamy .
7. Atsofohy ao anatin'ny fantson-kitay mandritra ny 30 ka hatramin'ny 35 minitra.

Vita haingana

1. Asio 1/2 kapoaka vita amin'ny voankazo mamelana sy 1/3 kaopy misy tongolo voatoto ao anaty siny miaraka amin'ny amboaram-bolo 2 ambolena mandrapahafatesana.

1. Ampio kaopy 4 vita amin'ny herb efa voapoizina ary tavoahangy bitika sotro 1 3/4. Misorata mba hikolokolo tsara.
2. Mofomamy ary manomboka amin'ny sira sy dipoavatra mainty, hanandrana. Manampy zava-pisotro misy alikaola mba hanandrana, araka izay ilainao.

fiovana

• Ampiasao ny turkey miaraka amin'ny akoho ho an'ny akoho sy akanjo fitondra.
• Manaràha zato eo ho eo amin'ny sela 1/2 vita tamin'ny voankazo ary 1/2 sotro tongolobe misy ronono ao anaty ronono ary ampio amin'ny famolahana fofona mahavelona ho an'ny crunch fanampiny sy tsiro.
• Hanampy ireo pikanina novonoina ho an'ny famolahana.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	1969
Total Fat	76 g
Fatin'ny sira	21 g
Fatina tsy manasitrana	25 g
kolesterola	910 mg
Sodium	3,778 mg
gliosida	29 g
Fiovan'ny diabeta	2 g
proteinina	277 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.