Kaloria, proteinina ary Omega-3
Fandrarana tanteraka ny sakafo
Ny voan-kafe Hemp dia loharanom-pahalalana mahavelona ho an'ny vegirianina sy vegans ary mora kokoa ny manampy amin'ny sakafo. Izy ireo dia tena tsara tokoa ho an'ireo voankazo manaraka ny fihinana proteinina avo lenta, toy ny Long Carb Diet . Azonao atao ny manipy azy ireo amin'ny salady, poti-pokonolona ary sakafom-boankazo , na ampidiro ao anatin'ny sakafo maraina na mofomamy maraina. Fa inona no ilain'ny vatanao rehefa manao izany ianao?
Inona no lanjan'ny sakafo fihinanan-kena?
Araka ny voalazan'i CalorieCount, iray amin'ireo karazana masom-bary, izay misy lanjany telo , dia manome:
- Kalorie: 180, kaloria avy amin'ny Fat 126
- Fatimety 14.0g 22%,
- Fatin'ny sira 1.5g 8%, 10% Polyunsaturated Fat, Fat 15%
- Potassium 300mg 9%
- Karazam-bary manontolo 2.0g 1%
- Dibera 2,0 g 8%
- Protein 10.0g
- Vitaminina A: 0%, Vitamin C: 0%, Calcium: 2%, Varotra: 20%
Jereo koa: Hempfu: Inona no atao hoe tofu?
Esoeso Essential Essence (Omega-3 sy Omega-6)
Iray amin'ireo antony tiako ambioka ny voankazo satria izy ireo dia mahafinaritra noho ny fikarakarana proteinina kely etsy sy eroa, fa ny ankamaroan'ny olona dia tia karazan-tsiranoka ho an'ny asidra matavy, izany hoe ny homamiadan'ny Omega 3 sy omega 6.
Misy latabatra telo misy voan-kafe (servisy iray) manome 7.5 grama asio omega-6 ary 3 grama omega-3 ary 0,6 grama ao amin'ny Super Omega-6 Gamma Linolenic Acid (GLA) ary 0,3 g Acid Stearidonic Acid (SDA).
Miaraka amin'ny voan-diloilo sy lelan'ny diloilo, ny voan-kafe dia iray amin'ireo sakafo mahasalama sy voankazo faran'izay tsara indrindra omena Omega-3 sy Omega-6.
Other Nutrents
Miaraka amin'ny proteinina, ny fibre ary ny vy, ny voankazo hafanana koa dia loharano lehibe avy amin'ny sakafo hafa tena ilaina, anisan'izany ny magnesium, thiamin, phosphorus, zinc, varahina, manganese ary vitamin E.
Ahoana ny fomba ampiasana ny voan-kofehy
Resy lahatra fa tokony hihinana voan-javamaniry ianao ao anatin'ny sakafo fara-vodinao, vegane na salama tsara? Ireto misy fomba vitsivitsy hampiasana voan-kafe hemp ary ampidiro salady mahasalama sy Omega-3 ary omega-6 mahasalama mahasalama ho an'ny sakafonao: