Raha mpihinana zava-maniry vaovao ianao, na liana amin'ny famenoana sakafo ara-tsakafo hafa ho an'ny sakafo dia mety hanontany tena ianao hoe aiza no ahitanao sakafo vejetary na aiza na aiza hividy sakafo vegan. Azo antoka fa afaka mahita voankazo sy legioma vaovao ianao na aiza na aiza, fa ny zavatra toy ny tofu, tempeh, seitan ary ny solon'ny solokoana ?
Rehefa mihamaro hatrany ny olona dia lasa zavamaniry, mihinana sakafo veganezina sy vegan , toy ny soymilk, tofu, mpanolo- koditra, ary veggie burgers .
Ny fivarotana lehibe kokoa aza dia mampiditra ny "sakafo ara-boajanahary", izay ahafahanao mahita cheese soja , karazan-tsakafo varimbariana isan-karazany, ary voamadilo iray manontolo , miaraka amin'ireo vokatra hafa. Vao mainka tsy mora ny mividy fivarotana voankazo! Vakio ity mba hahafantarana hoe aiza ny toerana hivarotana mba hikarakarana ny trano fialan-tsakafo .
Sakafo ara-tsakafo voajanahary, toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana, fiaraha-miasa
Ny fivarotana sakafo ara-tsakafo, fivarotana sakafo ara-pahasalamana, ary fivarotana co-op dia loharano lehibe ho an'ny singa toy ny seitan , tempeh ary ny soja izay tsy hita ao amin'ny fivarotanao tsy tapaka. Iray amin'ireo karazan-tsakafo voajanahary lehibe indrindra any Etazonia ny Food All, ary ny mpivarotra Joe's koa dia manana tahirin-tsakafo faran'izay venty ary ny vegan ingredients.
Mba hahitanao mpivarotra ao an-toerana izay zavatra tahirin-tsakafo ho an'ireo veganina sy vegans, jereo ny pejin'ny jiro eo ambanin'ny "Food Foods" na "Health Foods" mba hitadiavana sakafo ara-tsakafo ao amin'ny vondrom-piarahamoninao na hikaroka tranokala Green People na Happy Cow.
Ny fivarotana sakafo ara-boajanahary dia manana ampahany betsaka , izay ahafahanao mividy zavatra kely na zavatra maro araka izay tianao. Raha tsy mahita ny singa manokana izay tadiavinao ianao, ny ankamaroan'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana sy fiaraha-miombon'antoka dia mahafaly ihany koa ny mameno ny baiko manokana, koa aoka ho azo antoka ny manontany!
Mijoroa, Mamokatra Tantsaha
Miankina amin'ny toerana misy anao, dia mety ho azonao atao amin'ny tsenan'ny mpamboly mandritra ny vanim-potoana na isan-kerinandro, izay ahitan'ny mpamboly an-tsokosoko ny voankazo, legioma, atody malalaka ary mihoatra.
Ny vokatra dia mazàna kokoa any amin'ireo tsenam-bola ireo, satria tonga mivantana avy amin'ny loharano izany. Raha mbola tsy tany amin'ny tsenan'ny tantsaha ianao dia avelao ny fotoana bebe kokoa hijerena sy hiresahana amin'ny tantsaha momba ny vokatrao. Ny vokatra dia tsy mitovy amin'ny toerana ambanivohitra izay mivarotra zavatra vitsivitsy amin'ny fivarotana lehibe izay mitondra betsaka lavitra noho ny voankazo sy legioma. Mety ho azonao atao ny mahita singa manokana vitsivitsy amin'ny famokarana lehibe kokoa - zavatra toy ny zava-manitra, tofu , ary ny akanjo salady maimaim-poana. Manam-bintana aho mba hitsidika toerana maromaro izay manana safidy vegaretiana eto an-toerana, toy ny tofu vaovao any afovoan'i Virginie, ary ny Tempah any Gainesville, Florida.
Ethnic Grocers
Ny mpivarotra mpivaro-tena dia fomba tsara hijerena tsiron-tsakafo vaovao! Ny ankamaroan'ireo mpihinana any Azia dia mivarotra tofu, miso , noudles, mampandona lasopy mena , bozaka ary alika, matetika amin'ny vidiny ambany noho ny fivarotana sakafo ara-boajanahary. Manandrama saosy vaovao ho an'ny ranom-boasary na tofu marinades. Araky ny haben'ny fivarotana dia mety hahita voankazo sy legioma ary voankazo maro samihafa. Tiako ny mividy dite sy zava-manitra any amin'ny mpivarotra Aziatika any an-toerana, satria matetika no ambony kokoa ny fisafidianana ary ny vidiny azo ekena. Mety ho loharanom-panandramana vaovao momba ny tsiron-tsakafo vaovao koa ny mpamatsy sakafo any Moyen-Orient sy Grika.
Mitadiava ravina voaloboka, hummus, tahini , baba ganoush, falafel, ary voamaina. Ny magazay jodia na kosher dia mitondra karazan-tsakafo tsy misy alàlana, anisan'izany ny vokatra isan-karazany avy amin'ny marika Tofutti malaza Kosher Parve.
Fivarotana boky fivarotana
Ny foibem-baventy Advantista dia harena an-tsokosoko amin'ny vokatra avy amin'ny hena voankazo, voankazo, ary TVP . Ny iray amin'ireo mpamaky antsika, Sharon, dia nilaza taminay ny momba ny traikefany, "Nanao akondro aho! Tsy vitan'ny hoe manana ny zavatra entina entin'ny voankazo fantatro sy tiako izy ireo, nanana endrika isan-karazany TVP izay tsy hitako nandritra ny taona maro, tsy nahita na oviana na oviana) ary ny safidy mangatsiatsiaka dia lehibe lavitra noho ny nahitako azy tao amin'ny tahirin-tsakafo voajanahary. Ankoatr'izany, maro amin'ireo zavatra ireo dia tonga amin'ny fitahirizana lehibe lehibe, ny haben'ny serivisy sakafo. " Koa raha misy fiangonana advantista eo akaiky eo, dia fantaro raha manana fivarotana izy ireo ary mitahiry vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny zava-maniry!
Online
Raha tsy misy fivarotana sakafo ara-pahasalamana eo amin'ny faritra misy anao, dia misy toerana vitsivitsy amin'ny aterineto izay ahafahanao mividy ny zavatra rehetra ilainao ao amin'ny lakozia fihinana. Ny vitsivitsy amin'ireo tsara indrindra dia ny Pangea Vegan Store ho fitaovana entin-tsakafo, voamadinika ary tsindrin-tsakafo, VegeCyber ho fanarabiana ny voankazo toy ny voankazo mamy sy ny proteinina voajanahary (TVP) , ary ny Food Fight Suppliers ho an'ny singa manokana vegane, snacks, ary treats.