Ohatrinona ny kafe any Kafe sy Espresso?

Ny kafe eo ho eo amin'ny kafe dia misy kafe 100 mn. Ny espresso dia ahitana kely miisa 50 miligrama isaky ny tapa-tavoahangy ary ny kaopy misy kafe iray dia mety ahitana 200 kilo-kilaometatra miligrama. Maro ny fiovana!

Raha tsy misy fitsirihana amin'ny laboratoara na tari-dalana sasany dia mety ho sarotra kokoa ny fikarakarana ny kafeinina amin'ny kafe sy espresso zava-pisotro , ary ny fihazonana ny kafeininao eo ambanin'ny 300 milligrams isan'andro dia mety ho sarotra kokoa.

Na mihoatra 300, raha izany no miditra. Tsy tadidiko manokana izany, fa ny fisotroana kafeinina be dia be dia be ho an'ny maro amin'izao fotoana izao.

Ireto misy lisitry ny kafeinina ao anaty kafe samihafa. Ary eto ny lisitry ny kafeine Starbucks kafe . Ireo hevitra roa lehibe rehetra. Na dia izany aza, tsy misy ny zavatra rehetra, ary ny sasantsasany amin'ireo kafeinina dia misy sanda.

Nahoana ny kafeine no manombana fa tsy hoe marina? Maro ireo antony mahatonga ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny zava-pisotro misy kafe isan-karazany, toy ny espresso , ny kafe amin'ny gazety Frantsay ary manondraka kafe.

Na mitady kafeinina na bebe kokoa ianao, ity toro-lalana ity dia hanampy anao handray fanapahan-kevitra misimisy kokoa mikasika ny fisotroana kafe izay mihinana anao sy ny habetsahan'ny kafeinina misy azy ireo.

Kafe amin'ny ambaratonga kafe

Olona maro no mino fa misy kafeinina maitso kokoa noho ny tsirony matanjaka kokoa.

Amin'ny ankapobeny anefa dia misy ambany kokoa ny kafeinina avoakany noho ny tavy mena. Izany dia satria ny hafanana maharitra maharitra kokoa amin'ny fanindroany dia manimba ny molekiolan'ny kafeinina, na tahaka ny olona te-hametraka azy, mandroatra "mandoro ny kafeinina".

Hafiriana marefo: Tsy azonao antoka ny momba ny kiran'ny kafe anao? Jereo fotsiny ny loko.

Ny loko mamirapiratra dia midika hoe fantsom-bokatra sy kafeinina kokoa.

Kafe amin'ny ambaratonga kafe

Ny halatra kafe samihafa dia ampiasaina amin'ny fomba fanondrahana samihafa. Ohatra, ny espresso sy ny kafe Tiorka dia mila kalitao faran'izay tsara kokoa noho ny dripon-kafe.

Raha heverina fa mitovy ihany ny fomba fanondrahana, dia mora kokoa ny kafe amin'ny kafe, ny avoakan'ny kafeine ny kafe.

Kafeinina amin'ny Varin'ny kafe

Tahaka ny varim- bary isan-karazany, samy hafa ny karazana kafe sy karazan-kafe samy manana ny isan-karazany kafeinina.

Ny voan-kafe Robusta (ny karazana ampiasain'ny kafe sy kafe madinidinika maro) dia manana kafeinina avo roa heny noho ny kafe arabika arika (izay mamoaka kafe mahamiramirana izay miteraka 70 isan-jaton'ny tsaramaso kafe eny an-tsena). Tsy azonao antoka ve ny karazana fisotroanao? Raha kafe eo no ho eo, dia angamba ny kafe kafe Robusta avo indrindra. Raha avy amin'ny fivarotana kafe, trano fisakafoanana mendrika, mpanamboatra kafe, voankazo na tsaramaso iray manontolo, dia mety avy amin'ny tsaramaso arabika arabika arabika.

Hafiriana marevaka: Kafe kafeine tsy misy kafeinina (tsy misy kafe kafe) antsoina hoe Excelsa dia indraindray mifangaro amin'ny Arabica mba hananganana kafe ambany ambany.

Zava-kafe eo amin'ny kafe

Ny fomba fanefitra kafe samihafa dia mitaky fotoana samihafa.

Arakaraky ny ahafahanao manondraka ny kafe, ny habetsahan'ny kafeinina ho azy. Ohatra, ny kafe Frantsay izay mipetraka mipetraka mandritra ny fotoana lava be mialohan'ny ketraka dia hanana caffeine avo lenta kokoa. Noho izany, dia hosoloina kafe avy amin'ny milina kafe (izay matetika no ilaozina mandritra ny dimy minitra). Ary ny lungos (lehibe kokoa, ny fandaniana fanasarotana amin'ny espresso) dia hanana caffeine ambony avo kokoa noho ny ristrettos (kely kokoa, haingana kokoa fanitsakitsahana espresso).

Toy izany koa, raha manondraka ny kafe misy tsaramaso bebe kokoa isaky ny rano ianao, dia hisy kafeinina bebe kokoa ao anatin'ilay tavy. Ny ankamaroan'ny kafe dia mangataka kafe 30 grama isaky ny rano 12 ka hatramin'ny 16 santimetatra. Ny fampiasana mihoatra noho izany dia hampitombo ny kafeinina ao amin'ny kafe, ary maro ny olona no mampiasa mihoatra noho ny fampiasana sotro-mofomamy (na ny 'eyeball method', raha azo antsoina hoe fomba!) .

Zava-kafeinina ao amin'ireo côffes efa voamboatra

Araka ny Thrillist, ny Ivotoerana momba ny Siansa ao amin'ny Interesse Public sy EnergyFiend.com, ny tahan'ny kafeinina ao anaty kafe sns / sakafo kafe dia miovaova be. Ny kafe kafe avy ao McDonalds dia misy kafeinina eo ho eo amin'ny halavan'ny servisy avy ao Starbucks, ary ny kaopy iray avy amin'ny Caribou Coffee dia mianjera eo anelanelan'ny roa.

Torohevitra dimy: Inona no azonao atao?

1. Vakio eo amin'ny ambaratonga kafeine amin'ny zava-pisotro misy kafe amerikana.
2. Tsy voatanisa ny kafe tianao indrindra ve? Ny mpivarotra kafe sasany dia hanome ny kafeinina amin'ny fangatahana. Mangataha ary jereo raha afaka miteny aminao izy ireo.
3. Mariho fa be dia be ny zava-pisotro misy ronono misy ronono sy tsaramaso noho ny kafe ary izany dia midika fa tsy kafe. Ny zavatra hafa dia midika hoe kafeinina isaky ny manompo.
4. Alefaso ny kafeo anananao. Ny fitsapana iray amin'ny laboratoara dia nampitaha ny haavon'ny kafeinina ao amin'ny Starbucks 'Breakfast Blend Coffee avy amin'ny famatsiana Starbucks, enina andro andalana. Ny haavon'ny kafeinina isaky ny boribory 16 "(Grande") dia avy amin'ny 299,5 mg (ampianaro ny sôkôla ary ankatoavinao ny andro fiasana isan'andro) ho 564.4 mg be dia be (avo roa heny ny fetran'ny fandroahana isan'andro). Izany dia misy ifandraisany amin'ny karazan-tsakafo, azo antoka, saingy mety misy ifandraisany bebe kokoa amin'ny fanovozan-koditra. Yikes!
5. Rehefa misy baiko marary kely dia kely!

Inona no atao hoe kafe amin'ny ankamaroan'ny kafeinina?

Raha mijery ireo singa rehetra miaraka ireo ianao, ny kafeinina avo indrindra dia mety ho fofona maitso matevina, toy ny tany amin'ny tany Tiorka na espresso.) Robusta kafe izay nokasihina miaraka amin'ny mpanamboatra sotro kafe na milina frantsay iray nandritra ny dimy minitra na mihoatra. Amin'ny fampiasana mihoatra ny kafe 30 g isaky ny 12 ka hatramin'ny 16 santimetatra ny rano dia hampitombo ny kafeinina ao amin'ny kafe.

Inona no karazana espresso manana ny kafe tsara indrindra?

Izany avokoa ny zava-drehetra, afa-tsy ny lungo amin'ny fampiasana 7 ka hatramin'ny 8 grama (maitso maitso maitso) raha tsy mamboly kafe any Frantsa.

Iza no manana ny kafe tsara indrindra?

Raha mijery ireo singa rehetra voalaza etsy ambony ianao, dia ho hitanao fa maniry fofomamy maitso, kafe arabika arabika izay maka amin'ny fomba haingon-tsakafo (toy ny fandiovana ny ranon-tsakafo) dia hanana kafeinina kely indrindra.

Aza hadinoina ny mamanareo amin'ny maridrefy (tsy miaraka amin'ny sotro, ary azo antoka fa tsy amin'ny masonao!) Mba hahazoana antoka fa mampiasa 30 grama isaky ny 12 ka hatramin'ny 16 santimetatra ny rano (eo ho eo roa ampiasaina, Starbucks Grande na Tall ). Ho an'ny kafeinina kafeinina matevina, mampiasa kafe decaf * na fofona miaraka amin'ny voankazo Excelsa.

* Na dia malaza amin'ny finoana aza ny mifanohitra amin'izany dia tsy voan'ny kafeinina ny decaf . Ny kafe decapés 16 taonina avy any Starbucks dia mbola misy kafeine eo amin'ny 12,5 mg, raha misy esplano deveniram-paty misy Starbucks dia farafahakeliny - 3 ka hatramin'ny 15.8 mg isaky ny manompo.

Fampatsiahivana amin'ny fanorohana kafe fisotro: fanaka kafe misotro (misy ronono sy fanampiana hafa) matetika dia misy kafeinina isaky ny manompo. Misy kafeinina kely lavitra noho ny lehibe!

Inona no karazana espresso manana ny kafe tsara indrindra?

Fito grama vita amin'ny mofomamy matevina, somary mavomavo ny voan-kazo Robusta voasokitra ho toy ny singa mpitrandraka madinidra tsy dia misy kafeinina noho ny tifitra espresso hafa. Ho an'ny ristretto caffeine supérieur iray, mampiasa kafe decaf na kofehy miaraka amin'ny voankazo Excelsa.

Hafiriana mafana: Na dia mihevitra ny espresso ho ambony aza ny olona amin'ny kafeinina, ny fisian'ny espresso iray dia ambany kokoa amin'ny kafeinina noho ny kafe iray. Mety ho nifantoka kokoa noho ny kapilan'i Joe izany, fa ny espresso dia ambany ambany amin'ny kafeinina. Nefa tandremo! Maro ireo fivarotana kafe no mivarotra 'dika roa' ho toy ny halehibeny.

Ahoana no Hialako Amin'ny Kafeinina ary Mijanòna Ambany 300 mg isan'andro?

Ny hafanana sy ny kafeinina kafeinina dia samy tsy dia mahafinaritra loatra ary mety hampidi-doza ho an'ny fahasalamanao ny kafeinina be loatra. Raha te hanapaka ny resabe ianao na hijanona ao anaty fetra ara-pahasalamana, dia misy fomba lehibe ahafahana manao izany.

1. Order small. Brew small. Manaova ary mividiana kafe. Aza manamboatra kafe bebe kokoa noho ianao te hisotro. Aza mametra-panontaniana lehibe raha afaka mametraka zavatra kely kokoa ianao.
2. Tadidio fa tsy misy kafe ny kafeinina! Misy kafeinina ao dite, sôkôla, cola ary zavatra hafa, toy ny aspirine. Raha mandany ireo akora ireo koa ianao, dia jereo koa ny manapaka azy ireo ihany koa.
3. Araho ireo torohevitry ny kafeinina. Hanampy betsaka izy ireo!

Kafety amin'ny espresso (amin'ny fomba fanomanana)

Espresso dia karazana fisotroana kafe mifantoka amin'ny fitrandrahana ny maha-zava-pisotro amin'ny voankazo kafe miaraka amin'ny hafanana sy ny tsindry. Ny fofona eram-paty toy ny latsa ary cappuccinos dia ahitana vary maromaro kafeinina. Ireto misy lanjany kafeinina misimisy ao amin'ny fisotroana divizera samihafa:

• Espresso, Taratra tokana - 29-100 mg (matetika manodidina 75 mg)
• Espresso, Double Shot ( Doppio ) - 58-185 mg (matetika manodidina 150 mg)
• Decaf Espresso, Taratra tokana - eo amin'ny 8 mg
• Decaf Espresso, Double Shot (Doppio) - eo amin'ny 16 mg

Kafafa ao amin'ny kafe (amin'ny fomba fanomanana)

Na dia miovaova ny haavon'ny kafeinina amin'ny kafe, ireo lisitra misy ny kafeinina amin'ny kafe dia hanome anao hevitra ankapobeny momba ny zavatra andrasana amin'ny sasany amin'ireo zava-pisotro kafe tianao indrindra.

• Ny kafe voamaivoho (' Coffee Coffee ' / 'kafe Tiorka', isaky ny 8 oz) - 160-240 mg (averina amin'ny 200 mg)
• Drip Brewed Arabica Kafe (6 oz) - 80-130 mg (matetika manodidina ny 110 mg)
• Drip Brewed Robusta Coffee (6 oz) - 140-200 mg
• Afangaro ny kafe - Manokana kafe - (amin'ny ankapobeny) 75-150 mg
• Drip Breed Passiona Excelsa / Arabica kafe tsara kafe (6 fl oz) - 40-60 mg
• Drip Brewed Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg, na dia misy aza ny fitsapana dia maneho fa ny avoakan'ny kafe dia somary avo kokoa
• Frantsay gazety / 'Plunger Pot' (8 oz) - 80-135 mg (miaraka amin'ny 108 mg eo ho eo)
• Instant Coffee (8 oz) - 27-173 mg (matetika 65 ka hatramin'ny 90 mg)
• Instant Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg
• Percolated Coffee (5 fl oz) - 80-135 mg

Kafe amin'ny kafe sy espresso (amin'ny Brand)

Caribou Coffee:

• Breve (Medium) - 180 mg
• Sakafo kafe (Medium) - 305 mg
• Kafe Decaf Bread (Medium) - 5 mg
• Caffe Americano (Medium) - 270 mg
• Caffe Latte (Medium) - 180 mg
• Caffe Mocha (Medium) - 195 mg
• Cappuccino (Medium) - 270 mg
• Kafe miaraka amin'ny molekiolan'ny menaka (Medium) - 192 mg
• Fiasa ambany (Medium) - 370 mg
• Espresso (Medium) - 270 mg ( Fanamarihana: Kafe fanampiny Caribou dia manompo betsaka kokoa noho ny ankamaroan'ny coffeehouses. Maherin'ny avo roa heny ny habeny amin'ny espresso any.)
• Macchiato (Medium) - 270 mg

Costa Coffee:

• Americano (Medio) - 277 mg
• Caffe Carmella (Medio) - 277 mg
• Caffe Latte (Medio) - 277 mg
• Cappuccino (Medio) - 277 mg
• Espresso (tsipika kely) - 92 mg
• Espresso (double shot) - 185 mg
• Espresso (triple shot) - 277 mg

Dunkin 'Donuts:

• Kafe (16 oz) - 143-206 mg
• Kafe amin'ny tavoahangy (20 oz) - 436 mg
• Kafe Decaf (16 oz) - 13 mg
• Espresso (single shot) - 75 mg
• Espresso (double shot) - 97 mg

Einstein Bros .:

• Kafe (16 oz) - 206 mg

Følger ny:

• Sakafom-pisakafoana mahazatra (2 tbsp / 12 oz) - 148 mg

House Maxwell:

• 100% Kôlômbiana (2 Tbsp / 12 oz) - 100-160 mg
• Dark Roast (2 Tbsp. / 12 oz) - 100-160 mg
• Kafe iraisam-pirenena (tsaramaso rehetra, 2.66 Tbsp. / 12-16 oz) - 40-130 mg
• Master Blend (2 Tbsp / 12 oz) - 100-160 mg
• Original roast (2 tbsp. / 12 oz) - 100-160 mg

Keurig:

• K-Gasy (iray manompo) - 100-140 mg

McDonalds:

• McCafe Coffee (16 oz) - 145 mg
• McCafe Decaf Coffee (16 oz) - 11 mg
• McCafe Espresso (single shot) - 71 mg
• McCafe Espresso (double shot) - 142 mg
• McCafe Latte (tsaramaso rehetra, 16 oz) - 142 mg
• McCafe Mocha (tsiro rehetra, 16 oz) - 167 mg

Nespresso:

• Espresso Capsules - 55-65 mg
• Lungo Capsules - 77-89 mg

Panera Bread Co .:

• Kafe (16.8 oz) - 198 mg
• Kafe Decaf (16 oz) - 5-15 mg
• Frozen Mocha (16,5 oz) - 267 mg

Seattle's Best:

• Mofo kafe (16 oz) - 330 mg
• Cafe Mocha / Mofomamy araraka (16 oz) - 160 mg
• Espresso (single shot) - 75 mg
• Espresso (double shot) - 150 mg
• Latte (anatinà ravin-tsakafo 16oz) - 150 mg

Starbucks:

• Clover kafe (karaoty) - 180 mg
• Kafe voankazo (Tall) - 260 mg
• Clover kafe tsara (Grande) - 330 mg
• Clover Brewed Coffee (Venti) - 415 mg
• Fanosihosena mangatsiaka (maranitra mihetsiketsika) - 125 mg
• Mofo koloina (tsy misy ilàna azy) - 150 mg
• Cold Brew (Grande sweetened) - 165 mg
• Mofo manta (Grande Unsweetened) - 200 mg
• Venti Iced mamy - 250 mg; Venti Iced Unsweetened - 300 mg
• Trenta Iced no nihinana - tsy voatanisa ao amin'ny tranokalan'i Starbucks (tombanana ho azy eo amin'ny 270 mg); Trenta Iced Unsweetened - 330 mg
• Ny Lakandranon'i Decaf Pike (Short) - 15 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Tall) - 20 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Grande) - 25 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Venti) - 30 mg
• Iced Coffee (Tall) - 120 mg
• Iced Coffee (Grande) - 165 mg
• Ices Coffee (Venti Iced) - 235 mg
• Iced Coffee (Trenta Iced) - 285 mg
• Iced Coffee miaraka amin'ny Milk (Tall) - 90 mg
• Kafe misavorovoro mitondra menaka (Grande) - 125 mg
• Kafe misavorovoro miaraka amin'ny ranom-boankazo (Venti Iced) - 170 mg
• Kafe misakafo amin'ny Milk (Trenta Iced) - 195 mg
• Pike's Place Roast (Short) - 180 mg
• Pike's Place Roast (Tall) - 260 mg
• Pike's Place Roast (Grande) - 330 mg
• Pike's Place Roast (Venti) - 415 mg
• VIA Trano maina kafe (1 sakany) - 135 mg
• Ny ankamaroan'ny Starbucks dia misotro (tsy misy sôkôla na kafe nanampy - raha mila fanazavana bebe kokoa, jereo Starbucks Caffeine Contents ) - 75 mg (Short or Tall) na 150 mg (Grande or Venti)
• Ho fampahalalana misimisy kokoa momba ny zava-pisotro kafe ao Starbucks, jereo ity lisitra misy ny kafeine ao amin'ny Starbucks ity .

Tim Hortons:

• Cappuccino (Medium) - 100 mg
• Tim Hortons Coffee (Medium) - 196 mg
• Tim Hortons Decaf Coffee (Medium) - 9 mg
• Tim Hortons Espresso (taratra tokana) - 45 mg
• Tim Hortons Latte (mafana na trondro; Medium) - 50 mg