Tiako ny sira miaraka amin'ny voankazo voankazo. Ity fitaovana tsotra ity dia mampiasa singa dimy fotsiny. Ny voankazo maina dia mifangaro amin'ny tantely, ny ravina ary ny vinaingitra mba hanamboatra saka matsiro izay mifanaraka tsara amin'ny tendron-tsakafo.
Inona no ilainao?
- 8 tsiranoka tsy misy hoditra tsy misy hoditra
- 1/2 tsp. tany
- 1/2 tsp. sira
- 1/4 tsp. sakay
- 1 kaopy voamaina maina
- 1/2 cup honey
- 1/3 sotro akoho hoditra
- 2 teatran-kiraro maina
- 1 onion, voasary
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ireo fitaovana rehetra ao anatin'ny 4-5 quart miadana . Miankohofa ary miarena mandritra ny 8-9 ora mandra-pikatrohana ny henan-tsakafo ary voatsabo tsara. Manompoa ranom-boankazo mofomamy na aviavy .
Aza ampiasaina amin'ny taolam-paty fa tsy mety ny fomba fanoratra. Ny taolam-paty iray ao anaty haizim-boninkazo dia tsy mitovy amin'ny tsy misy fotony ao amin'ny krock poot.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1264 |
| Total Fat | 70 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 28 g |
| kolesterola | 418 mg |
| Sodium | 574 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 132 g |