Ireo tsaramaso pinto fototra ireo no tian'ny Southern. Mahafinaritra azy ireo ny fisakafoanana sy ny lozam-pifamoivoizana, ary mandeha tsara ny mofomamy, tacos na burritos, ary akoho mafana.
Ny mamy dia mitazona tsaramaso ny tsaramaso, fa aza misalasala manandrana ary ampio sira aorian'ireo tsaramaso ary mihintsana ny hamamaina ary ampidirina amin'ny rindrin-tsakafo. Ny tsaramaso dia marefo mba ho toy ny latabatra lehibe. Ho an'ny sakafom-pisotroana, ampianaro voankazo mahasalama fanampiny amin'ny tsaramaso. Ho an'ny sakafom-pingponga vegetarian pinto, esory ny hamihokoka ary asio fanampiny fanatanjahan-tena ho an'ny tsiro. Ho an'ny tsiranoka fofona, ampio setroka sigara na fonosana mifoka sigara ao anaty tavoahangy. Aza misalasala manasa ranom-boasary ho an'ny voany, toy ny Gimme Lean na TVP.
Mba hihazonana ny fomban-drazana dia manompoa ireo tsaramaso miaraka amin'ny mofomamy mafana, mofomamy na mofom-boankazo. Ny atsimo-atsinanana maro dia manindry mafy amin'ny tantaram-pitiavana miaraka amin'ny tsaramasoo. Chow chow dia mahafinaritra amin'ny tsaramaso, na manompo azy miaraka amin'ny katsaka , miraiki-panafody , na tomato chutney haingana . Ampiasao salady iray mba hanaovana sakafo matsiro tsara na sakafo hariva.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy maina vita amin'ny pinto
- 1 siramamy mamy matsiro (na kodiarana kely roa)
- 2 ny ravina
- 1/2 ny 1 teaspoon maitso maitso mavokely
- 6 kaopy rano
- Soso-kosfera ary dipoavatra mainty, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ireo tsaramaso ao anaty paty eo ambanin'ny rano mangatsiaka. Sorito amin'ny alalan'izy ireo ary esory tsy misy voamaina na simba na vatokely madinika.
- Apetraho ao anaty vilia lehibe ny voan-kafe ary ataovy amin'ny rano izy ireo. Misotro 6 ora na alina. Azonao atao ihany koa ny manaraka ny torolàlana momba ny voankazo mba haka haingana.
- Apetraho ny voankazo sy ny hamia ao anaty vilany mitafo ny ravin-kazo ary roapolo mavo ny menaka. Afangaro amin'ny 6 kaopy misy rano.
- Aforeto ny vilany ary andao amin'ny 6 hatramin'ny 8 ora ambony, na mandra-pahafatiny.
- Esory ny mamy ka manodinkodina na manodina ny hena.
- Alefaso ny tsaramaso sy ny taom-panafody amin'ny sira kosher ary ny dipoavatra mainty, raha ilaina izany.
- Manompoa ny tsaramaso voankazo miaraka amin'ny voankazo novokarina.
Hevitra sy variation
- Ho an'ny tsiranoka Tex-Mex, ampiasao 2 teaspoona amin'ny poids chili ary eo amin'ny 1/2 teaspoon ny cum, na tsiro. Manampia voatabia voatabia 14 taonina (voatetika chili, afo-roosta, na voatabiha miaraka amin'ny tsaramaso mena) raha sintoninao miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Mofomamy ho 20 minitra eo ho eo izany ary manompoa azy ireo amin'ny katsaka na ny lafarinina tortillas na tortilla totoina.
- Ampio tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolobe ho an'ny voankazo.
- Fetsy antonona ary ampiana ireo tsaramaso.
- Pikolokolo volomparasy mena na maitso ary ampiana ireo tsaramaso.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 200 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 89 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 13 g |