Manompoa voanio pancakes vita amin'ny siramamy vita amin'ny poti-katsaka sy malama ho an'ny sakafo tsy misy sakafom-biby.
Inona no ilainao?
- 16 borikao maina nohosorana, nanalefana ary noraisina, nokonaina nandritra ny alina
- 1 kaopy maina
- 1/2 sotro mihintsy
- pokolokolo maitso
- 2 tongolo gasy maina, voatoto
- 6 kaopy na rano
- 1 tepoka
- chili powder
- 1/2 sifotra rongony misy menaka
- 1 1/2 sotro rongony sira
- 1/2 teaspoon dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Fonosana sy fanisahana voankazo amin'ny rano; Manaova kesika ary avelao hisakafo amin'ny alina. Trondro; Mampifandray ireo zavatra rehetra ao anaty lavaka mangatsiatsiaka .
- Miankohofa ary mioty amin'ny HIGH ho an'ny 6 ka hatramin'ny adiny 10, na mandra-pahafatiny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) |
|---|
| kaloria | 39 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 473 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.