Ity tsiro tranainy sy tsakolokolo vita amin'ny siramamy ity dia tena matsiro fa tsy hiverina any anaty boaty intsony ianao. Ity menaka ity no sakafo mahasalama sy mampionona indrindra hanompoana amin'ny andro ririnina mangatsiaka, ary mora ny manao. Ny voan-tsaka dia mila manidina ora iray alohan'ny hanombohanao ny lasopy, koa ampiasao io fotoana io hanamboarana ilay baikao ary hikarakarana sy hanomanana ny legioma.
Manompoa karazan-tsakafo mafana avy amin'ny fatana ho sakafo matsiro. Ho an'ny dikan-teny crockpot ao amin'ity recipe ity dia jereo ny Slow Cooker Bean sy ny Bacon Soup .
Inona no ilainao?
- 2-1 / 2 kaopy
- dranomamy maina
- 2 kilaometatra ny rano
- 4 kaopy
- akoho amidy na tahiry
- 8 slices
- Bacon
- 2 tongolo (voatoto)
- 4 tongolo lay (voatoto)
- Kaopy 2 kaopy (voamaina, voavoly)
- 2 kaopy karaoty (voasintona)
- 28 oz. Afaka maka voatabia
- 2 tsp. sira
- 1/2 tsp. sakay
- 1 bay leaf
- 2 Tbsp. Soces Worcestershire
- 1 kaopy mena
- 2 Tbsp. cornstarch
- 1/2 ka hatramin'ny 2 tsp. Sakafo Tabasco
Ahoana no fanaovana azy?
- Manamboara voanio, 2 kilaometatra, ary sotrokely 4 sotrokely amin'ny vilany lehibe. Mitondrà vovoka ary mikolokolo mandritra ny 2 minitra. Aforeto ary avelao atsy 1 ora.
- Mandritra izany fotoana izany, andramo ny bacon mandra-pandrika ao anaty vilanibe. Esory ny menaka amin'ny menaka manitra mba hialana sy hikoriana; atsangano.
- Ampiasao tongolo zato voatoto sy tongolo vita amin'ny tongolo gasy. Mofomamy ary atsangano mandra-piverin'ny tongolobe.
- Ampiasao ny voamaina voatsindry ary voatso-drano amin'ny vovonan'ny ounion. Afangaro ary hikolokolo hafanana mandritra ny adiny iray.
- Ampio ny singa sisa tavela ao anatin'izany ny singa voatokana voatokana, afa-tsy amin'ny tsiro mena, maitso ary Tabasco sauce. Miankohofa sy mikaroka mandritra ny 50-55 minitra, mihetsika indraindray, ambara-pahatonga ny tsaramaso ary mihandrona kely ny lasopy. Esory ny ravina ary atsipazo.
- Mampifangaro krèmy sy maingoka kely anaty vilia madinika; manaova tsara. Ampio entana 1 salope amin'ny lasopy amin'ny menaka varimbazaha ary atsofoka mandra-pisarahana. Atsofohy ao anaty lasopy ity lasina ity ary fafana mandritra ny 5 minitra. Fehezam-potoana hanandrana savoka Tabasco ary manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 266 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 13 mg |
| Sodium | 717 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 13 g |