Misy trondro isan-karazany sy akorandriaka mofomamy misy gumbo mofomamy mahasalama. Ampiasao Tabasco na sòsanao mafana tsara indrindra ao amin'ity recipe ity.
Inona no ilainao?
- 1 diloilo legioma
- 1 kaopy
- koba
- 2 tongolo zato (voatoto)
- Wiki puzzle.svg Anagrama
- Tongolo gilao 3 (tongotra)
- 8 kaopy
- kiraro
- Sakam-boankazo 28 lehibe mitafo be dia be voatabiha
- 2 entana 10-oun
- voankazo okra (voamaina, tsilo)
- 1 pound
- crab claws
- 1/4 sotro Worcestershire saosy
- 1 tepoka
- sòsana mafana
- 2 ravina maina maina
- 1/2 kapoaka maitso maitso (voatoto)
- 2 teaspoon ravina maina
- 2 teaspoon levis basil
- 2 teaspoon ravina oregano
- 1 teaspoon sage
- 1 teaspoon dipoavatra
- 2 pounds medium
- shrimp (unpeeled)
- 1 quart
- Open book 01.svg Anarana iombonana
- 1 livre crab
- 1 sila-trondro trondro (sigara na trondro marevaka iray hafa, tapaka 1 santimetatra)
- Sakafo fotsy 1 tsy voamaina
- Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny portogey
Ahoana no fanaovana azy?
- Manamboara menaka sy lafarinina amin'ny siny matevina; Mofomamy amin'ny hafanana midadasika mandritra ny 20 minitra, mandrisika tsy tapaka, mandra-pahamaizan'ny roux. Mitandrema tsara mba hitazona ny roux amin'ny fofona.
- Mamafy amin'ny tongolobe, ny seleria ary ny tongolo lay; Mofomamy, mazàna matetika, mandritra ny 10 minitra.
- Apetaho eo amin'ny holatra holandey na potika lehibe ny fifangaroana roux sy ny zavamaniry. Ampio siramamy akoho, voatabiha, okra, krabo, sòs-dronono Worcestershire, sòsana mafana, ravina fandroana, persily, thme, basil, oregano, sage, ary dipoavatra; mafana mandritra ny 2 ora, mamporisika indraindray.
- Peel sy dite hohanina. Ampio angady, ompy, kobam-bary, ary trondro amin'ny vilany; Mafana 10 ka hatramin'ny 15 minitra, mandra-pahandroana ny ranomasina.
- Esory sy esory ny ravin-javamaniry.
- Manompoa gumbo amin'ny varimbazaha maizimaizina.
- Manolora fofona am-paty eo amin'ny latabatra mba handotoana ny fananganana tsirairay.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 302 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 105 mg |
| Sodium | 828 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 20 g |