Efa nanao dite ho anao ve ianao tany an-trano? Ampiasao ny zavamaniry vao mamy izay noraisinao tany amin'ny fivarotana na nitombo tao amin'ny zaridao. Raha tsy mbola manana fahafinaretana ianao dia tena mila mahatsapa ny tombotsoan'ny fisotroana dite toy izao. Nianatra momba izany fomba amonam-bolo izany aho tamin'ny voalohany rehefa nanana teokandro Grika Mountain aho. Vetivety fotsiny dia miala amin'ny rano mafana ianao ary avy eo manompo. Gaga aho fa ny dite izay efa nanompo ahy hatramin'izay dia tao anaty kitapo divay, miaraka amin'ny marika eo aminy, sehatra iray ao anatin'io diabe io mihazona mafy azy io eo amin'ny kofehy izay mifamatotra amin'ny kitapo divay. Rehefa manapaka azy toy izany aho, tsy mahagaga ve izany? Mihevitra izany koa aho.
Tena zava-dalitra tokoa ny mitondra ny voromailala tianao indrindra ary mametraka azy anaty rano mafana mandritra ny 3 minitra ary mahita dite iray misotro divay mivoaka amin'ny ilany iray hafa. Mbola manelingelina ahy foana izany. Vao haingana aho no nanao dite oregano ary tena nahasambotra ahy ilay sotro. Nieritreritra aho fa mety ho mahery vaika ny oregano ary mety ho kely loatra ny dite tsara. Na izany aza, tsy izany mihitsy! Manana fofona mampangitakitaka sy tsiro kely mamy ho azy manokana izany. Mieritreritra aho fa tsy tokony hampiasa siramamy na tantely intsony ianao mba hahatonga ity tsiro mangatsiaka ity, na izany aza, mahafinaritra koa izany.
Rehefa nametraka ny kaopy dite ho any am-bavako aho, nahatsapa ny fiakaran'ny dipoavatra ary mampitony ny oroko dia ny ampahany voalohany amin'ny fialana amin'io dite miavaka io. Afaka nitsoka ny fofona aritra aho raha nahatratra ny molotro ny rano. Naka baka kely aho ary tsapako avy hatrany fa nafana ny andro ary nahatsapa ho salama tsara aho. Fantatro fa mety ho toa hafahafa izany fa satria fantatro ny soa rehetra avy amin'ny oregano, dia fantatro fa nanao ny fankasitrahako ny vatako. Ary marina ny ahy! Oregano dia avo lenta amin'ny vitamin K, miaro ny rafi-kodiakanao, ary koa manganese. Izy io koa dia avo lenta ary manana toetra izay mahatonga azy ho antioxidant lehibe ho an'ny vatana. Ny ampahan'ny volo dia tena nanatona ahy satria ny fananana tsiran-tsakafo mahasalama dia tena zava-dehibe amin'ny fahasalamanao ankapobeny. Te-hahazo antoka aho fa manao izay azoko atao mba hitazonana ny tenako amin'ny tendrony ambony. Omeo izany dite izany ary lazao ahy ny zavatra tsapanao rehefa misotro azy ianao. Ankafizo!
Inona no ilainao?
- 1 sprig fresh oregano
- 1 ka hatramin'ny 2 kaopy rano (siramamy)
- 1 tsp tantely (grika)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetra ny oregano amin'ny rano mangatsiaka ary avelao handeha 3 minitra.
- Atsohy ao anaty fitaratra ny ao anatiny ary ampio tantely.
- Manompoa miaraka na tsy misy ravina miankina amin'ny fomba tiany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 27 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |