Ity tsotsotra fikarakarana salady mora ity dia miara-manatona haingana ary manome sakafo lovia lafatra ho an'ny sisa amin'ny sakafo avy amin'ny Sinoa nentanim-panahy. Mety homanina mialoha koa izy, nefa aza mangatsiaka.
Recipe nosoratana tamin'ny alàlan'ny famoahana ny bokin'ny "Long Long Live Chinese Cookbook" nataon'i Madame Wong,
Inona no ilainao?
- 4 kaopy rano
- Bibikely iray farafahakeliny, tapaka ny diagonaly
- 2 teatran-jiro
- soy sauce
- 2 tepoka
- menaka voa sesame
- 1/4 sotro rongony siramamy
- 1 Mitafy tongolo lay, tsara tarehy tsara
Ahoana no fanaovana azy?
- Mitondra rano boribory 4 sotroina ao anaty saosy. Alefaso eny amin'ny faramparan'ny fitsangantsanganana. Boil 1 minitra. Tatatra. Misotro rano mangatsiaka.
- Afangaro ny sakafo fanampiny efatra (ny soy soja maitso , ny menaka voa sesame, ny siramamy ary ny tongolo gasy) ao anaty vilia iray. Mandrotsaka ny fitaratra.
- Ny fitafy dia azo atao ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 93 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 323 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |