Ny hafanana avy ao amin'ny giro dia mampiseho ny natiora efa nomanina ao anaty fonon-koditra, manamboatra siramamy eo amin'ny totozy voajanahary mba hahatonga ny vokatra mahafinaritra. Ary, satria ny fahavaratra fahavaratra sy ny fialam-boly dia manjary tonga amin'ny vanim-potoana amin'ny fotoana rehetra, fa ny fomba fitadiavana fomba hanompoana azy ireo dia tsy misy fankasitrahana.
Ny mofomamy mofomamy dia tsara tarehy miaraka amin'ny kisoa na sausage, na dia tsara kokoa aza rehefa manompo miaraka amin'ny gilasy na yogourt mangatsiatsiaka amin'ny tsindrin-tsakafo.
Inona no ilainao?
- 1 hatramin'ny 2
- plum (per person)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ataovy azo antoka fa ny sinotran'ny fikarakarana ao amin'ny giro dia hosarama madio sy tsara menaka, ary manomana kilalao iray na gilasy ho an'ny hafanana hafanana hafanana: Tokony ho afaka hitazona ny tananao eo amin'ny 1 inch ianao eo amin'ny koveta fandroana mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 segondra.
- Raha manasitrana ny gilasy dia esory ny kofehy madio, atsipazo maina, atsofoka ao anatin'ny lavaka misy azy, ary esory ny kitapo. Azonao atao ny manala azy ireo aloha, raha tianao, saingy tsy ilaina izany. Rehefa voalaza sy vita avokoa ny zavatra rehetra, heveriko fa mijery tsara kokoa izy ireo (ary mihazona tsara kokoa ny endriny) miaraka amin'ny hodiny.
- Apetaho eo amin'ny fonosana na baka ny ploughs. Soraty amin'ny diloilo izy ireo, ary mifantoka manokana amin'ny tsipìka.
- Apetaho ny felam-bozaka, atsipazo eo ambany, eo amin'ny koveta mafana. Mofomamy ary mahandro mandra-pahatonga azy ireo ho giria sy marihina ary 5 minitra eo ho eo.
Manompoa mofomamy tsara na mafana, toy ny latabatra na miaraka amin'ny gilasy ho an'ny tsindrin-tsakafo. Raha toa ka miara-misakafo toy ny savony, dia mahafinaritra ny sira sy moka na roa amin'ny mainty mainty mainty. Rehefa manampy ny gilasy na manompo miaraka amin'ny mofomamy, siramamy siramamy na voakilasy dia tsy hevitra ratsy.
Sweet Variations
- Avereno ny felam-boninkazo rehefa avy nomanina eo amin'ny fofony izy ireo, ary apetaho tsirairay ny antsasany miaraka amin'ny siramamy siramamy kely sy siny kely kely; Atsofy ary fofona mandra-piverin'ny siramamy ary manomboka amin'ny blasaka, 3 ka hatramin'ny 5 minitra.
- Fenoy siramamy kely misy siramamy vita amin'ny siramamy ary manoroka ny felam-boninkazo ao anaty siramamy mba hikirakana azy ireo alohan'ny hametrahana azy eo amin'ny giro.
- Atsoroy ny felam-boninkazo amin'ny vinaingitra 1/4 (ny totaliny, tsy ny plum!) Ny kardamôma eny an-tsisin-dàlana alohan'ny fametrahana azy eo amin'ny giro.
Varavaran-tsakafo
- Mipetraha ny rosemary voapoizina eo amin'ny kavina rehefa avy nopetahanao menaka izy ireo rehefa alainao avy eo amin'ny giro.
- Ampiasao 1 teaspoon gripa menaka vaovao ao anaty menaka alohan'ny handoroana azy eo amin'ny felany.
- Vitsy ny vovobony chili na volon-davenona mena dia afaka manampy trangam-pako mahafinaritra izay tsara tarehy amin'ny hatsembohan'ny saka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 38 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |