Ampiasao ity karazan-tsakafo mofomamy mahasalama mitahiry Tarragon amin'ny alàlan'ny karazana vovo rehetra, na ampiasao izany ho an'ny salady pasta. Fangataham-bozaka an-trano no tena tsotra, ary afaka manova ireo zavamaniry mifanaraka amin'ny tsironao ianao. Ataovy ity resipe tsara tarehy ity miaraka amin'ny thme, basil, oregano, na dill.
Ny voanio ao amin'ity recipe ity dia natao ho toy ny emulsifier mba hampifangaro ny menaka sy ny vinaingitra. Raha tsy tianao ny voan-dibebe Dijon, dia omeo ny voan-tsimparifary na tsimoka araraka. Maro ireo fivarotana fivarotana no mitondra karazany isan-karazany amin'ny tsiron-tsakafo maniry - afaka mahita iray menaka miaraka amin'ny tarragôna ianao na ny herotra izay tianao hisafidy ao amin'ity recipe ity.
Saingy tadidio fa tokony hajanona ao anaty koveta mandritra ny 2 andro ny fikarakarana salady an-trano. Ny tsara indrindra dia ny manao ny vola ilainao fotsiny, na ny drafitrao ny menuso mba hampiasanao ny fitafy amin'ny resipeo hafa.
Inona no ilainao?
- 1/2 menaka oliva virjiny virtoaly
- 2 teatran-java-diona Dijon
- 2 teatran-dranomamy tarragona
- 1 santim-boankazo novolena tarragona vaovao
- 1/4 sasao sira
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 1 sirikan'ny siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
1. Amina vilia kely iray, ampiasao ny menaka oliva, ny diera dia Dijon, ny vinaingitra tarragon, ny tarragonany vaovao, ny sira, ny fotsy fotsy ary ny siramamy.
2. Mitandre tsara ity fantsom-panafody ity miaraka amina tapa-jiro mba hanamboarana sy hambolena. Ny fiakanjo dia vita rehefa mamy sy miara-misakafo nefa tsy misaraka.
3. Mitahiry, rakotra, ao amin'ny vata fampangatsiahana hatramin'ny 2 andro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 104 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 36 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |