Pumpkin jam dia tsy misy zavatra izay hitanao ao amin'ny toeram-pivarotana lehibe, na dia amin'ny vanim-potoanan'ny lohataona aza. Mahamenatra tokoa satria ny olona dia tsy hita ao anaty siramamy mahavariana izay afaka ankafiziny isan-taona! Tena matsiro izy io - tsy dia mamy loatra, fa tonga lafatra amin'ny karazam-bozaka samihafa ary na amin'ny tsindrin-tsakafo sasany aza. Andramo amin'ny kitapo, mofines, pancakes, biscits, toast ary ampiasaina amin'ny toerana mayo amin'ny henan'akoho na sandwich! Mora kokoa ny manao izany ary saika tsy mandiso fanantenana. Araka ny hevitro, izy dia manandrana toy ny pumpkin pie! Feno fotsiny ny fety!
Inona no ilainao?
- 1 can
- pumpkin puree (29 ounces)
- 1/2 tepoka misy teofilo kely
- 1/2 sespoon cinnamon
- 1/4 ganadan'ny teopy kely
- 1/4 sotro ronono kely iray
- 1 1/2 sotro arina
- 3 dipoavatra
- siramamy
- 1 taoban'ny vanila
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana misy menaka, dia mampifanaraka ny entana rehetra amin'ny hafanana midadasika, mampitohy tsy tapaka. Mitondrà volo ary ampidino ny hafanana ho ambany. Avelao hifangaro ny 45 ka hatramin'ny 60 minitra. Andramo matetika mba tsy hifikitra eo amin'ny farany ambany. Raha mitranga izany, dia manàla ny hafanana. Rehefa manao jiro sy jellies aho, dia tiako ny mampiasa fonosana tsy mifatotra fa tsy fanaka vy na fanaka ambany.
- Rehefa avy 45-60 minitra, dia ho lasa matevina ny loko ary mazava loko ny loko - maivana tanteraka. Apetraho ao anaty siny ny sterilisés ary hamehezana indray mandeha. Azonao atao ihany koa ny mametraka ao anaty vilia tsy misy fanamorana, fa ny marika ihany no mety tsara mandritra ny herinandro na roa ao amin'ny vata fampangatsiahana.
- Raha toa ianao ka sambany voalohany, dia zava-dehibe ny hanarahanao amim-pitandremana ireo fepetra fiarovana. Raha tsia, mety hametraka ny tenanao na ny hafa ianao noho ny fisisihana sakafo ara-tsakafo ary koa ny loza mety hipoitra tampoka - tsy mila ny asa mafy ataonao ho tsy misy dikany ianao!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 22 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |