Ity tsiro malefaka ity dia tsara tarehy ho an'ny vahiny na hanaovana azy ho an'ny sakafo hariva amin'ny herinandro. Ny totozy totoina dia fenoina, feno basilila sy fofomamy, voahodina amin'ny mofo kely , ary avy eo mamonona ho lavorary. Ny saosy holatra dia manome ny fofona lafarinina ho an'ireo trondro ireo. Izy ireo dia mahafinaritra amin'ny vary na ny pasta, miaraka amin'ny salady voamaina.
Inona no ilainao?
- 4 heny tetezana (tsy misy)
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- 1 diloilo menaka dibera
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1/4 kafe Basil (voankazo, voamaina)
- 4 tsaramaso madinika mozzarella (na 2 ounces voasikana mozzarella)
- 1 lehibe (
- beaten )
- 1/2 mofomamy mofo (tsara, maina)
- 1 teosy sotro kely (siramamy maina)
- Ho an'ny saosy:
- 3 dipoavatra mena
- 1 tongolo gilao (voatoto tsara)
- 2 kilaometatra lafarina
- Ny holatra 4 hatramin'ny 6 osy
- 3 na 4 zana-trondro maintso (voatavo)
- 1/4 sasao kely sira (na tsiro)
- 1 dipoavatra mainty
- 1 kaopy
- katsaka
- 1/2 cup
- crème crème
Ahoana no fanaovana azy?
- Volavolan-tsofa ho 375 F. Olom-bary maivana iray na fanotan-tsakafo tsy misy tongolo.
- Sasao ny akoho ary aza maina. Apetraho ao anaty kitapo fikarakarana sakafo ny kitay, ary atsofoka amin'ny kitapo mofomamy na zavatra hafa mavesatra mandrapahatonga eo amin'ny 1/4 inch matevina. Avereno miaraka amin'ny nono rehetra ny nono. Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra.
- Asio tongolo lay mandritry ny 1 minitra, mba hanalefahana. Amboary ny tongolo lay miaraka amin'ny ravina Basile. Mipetraha tsiranoka basilika amin'ny trongan'ny akoho tsirairay; tampony miaraka amin'ny tsaramaso mozzarella na kely amin'ny saka mozzarella voasambotra. Raiso ny akoho ary tehirizo amin'ny doka.
- Atsaharo ny atody ao anaty vilia kely iray.
- Ao anaty vilia baolina lava dia ampiasao ny penina sy ny parsley.
- Atody tsara ny nonenan'ny totozy ao anaty atody; miolakolaka mipetaka tsara, ary akanjo mofomamy mofo. Apetraho eo amin'ny tapa-kazo ny tazom-bolo eo amin'ny akoho. Mialà amin'ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra, na mandra-pahandro ny akoho.
- Mandritra izany fotoana izany dia afafazo 3 milon-koditra dibera amin'ny hafanana ambany. Ampio ireo holatra ary hikolokolo mandra-panenana sy manitra. Ampio tongolo lay, zana-menaka, 1/4 saspoon sira, ary totozy dipoavatra. Mofomamy, miomàna, 1 minitra lava kokoa; Ampio ny lafarinina ary asio mandra-pahafatiny. Ampio ny akoho akoho ary alao 2 minitra eo ho eo. Hanampy crème sy hafanana.
- Manompoa ny akoho miaraka amin'ny saosy, miaraka amin'ny papango na vary ary legioma iray.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1823 |
| Total Fat | 107 g |
| Fatin'ny sira | 39 g |
| Fatina tsy manasitrana | 39 g |
| kolesterola | 723 mg |
| Sodium | 1,475 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 154 g |