Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups voankazo okra
- 1/4 kaopy maina
- 1/2 voankazo maina, voa
- 2 teatrany menaka solika
- 1 can (14.5 ounces) voatabia misy sira, na 1 1/2 cups tomato puree
- 2 siramamy kely siramamy
- Misy lafarinina misy menaka 1 litatra miala amin'ny 1 kilaometatra kilaometatra
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 lelahy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Sakafo okra amin'ny rano sotroina sira 10 minitra. Tatatra.
- Mofomamy mofomamy sy dipoavatra mena amin'ny menaka salady.
- Ampio sira tomatena, mahandro miadana 5 minitra.
- Hanampy okra sy ny sisa tavela.
- Mofomamy hafanana maharitra 5 minitra.
Manompo 4.
Okra
Crispy Fried Okra
Chicken & Okra Gumbo
Okra miaraka amin'ny katsaka sy tomato
Fried Okra Recipe
Succotash Recipe miaraka amin'i Okra
Okra miaraka amin'ny Recipe Shrimp
Okra miaraka amin'ny Recipe Tomatoes
Okra miaraka amina tomatesa voatoto sy sakadia
Toro-dipoavatra Okra
Okra Recipe Index
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 113 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |