Ireo voankazo lima voan'ny zavamaniry dia natao miaraka amin'ny molia sy siramamy siramamy vita amin'ny siramamy. Misy tsiranoka manakaiky ny faran'ny fotoam-pisakafoanana.
Inona no ilainao?
- 1 loka maina lima
- 1/2 dity mena
- 2 litatra mofomamy
- Kafe 3/4 sotroina siramamy mena
- 2 siramamy kely sira
- 1 tepoky menamena maina
- 1/2 sotro
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty saosy lehibe iray na oven holandezy ny voan-javatra ary esory amin'ny rano; manaova alina.
- Esory ny voan-javatra ary apetaho ny vilany miaraka amin'ny rano mba handrakotra ny tsaramaso; manondraka, manamaivana ny hafanana ho ambany, ary mangatsiatsiaka moramora mandra-pahafeno. Tatatra.
- Amin'ny tsangambato miadana, ampifandraiso ireo voanio sy ronono lima.
- Ao anaty vilia iray dia ampiasao ny molia, siramamy mena, sira, ary menamena maina. Ampio amin'ny voankazo sy mifangaro mba hampifangaroina.
- Aforeto ary andao amin'ny LOW mandritra ny 3 hatramin'ny 5 ora.
- Ampio 15 santimetatra eo ho eo ny dibera alohan'ny hanaovana ny beans.
Azonao atao koa ny tianao
I Crock Pot Ham dia maneso sy Lima Beans
Crock Pot Baby Lima Beans miaraka amin'ny Hama
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 444 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodium | 832 mg |
| gliosida | 60 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 10 g |