Ireo tsaramaso lima atsimo ireo dia vita amin'ny lavorary ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Ny hamihokony sy ny voatabiha dia mampiditra tsiro miaraka amin'ny legioma sy legioma araraka. Raha efa namono ny ambiny ianao, dia ampio amin'ny tsaramaso lima miaraka amin'ny voatabia.
Aza misalasala manasa na mamela legioma. Volo katsaka, tongolo gasy, jalapeno tsaramaso, ary selera dia azo atambatra ho tsiro fanampiny sy loko. Na, ho an'ny hafanana sasany, dia asio siramamy 1/2 ka hatramin'ny 1 eo ho eo amin'ny tsaram-borona mena. Ny voatabia voatabia voatabia na voatabia afo dia safidy tsara ihany koa.
Manompoa ny tsaramaso miaraka amin'ny voankazo novokarina , miaraka amin'ny salady na legioma mafana . Ny Chow chow , antsoina hoe Tatsimo, dia matetika ampiasaina miaraka amin'ny tsaramaso.
Inona no ilainao?
- 1 tray lasitra maina vita amin'ny lima, voankazo amin'ny alina, mihosotra
- 2 smoked ham hocks (lehibe)
- 2 ny ravina
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1 sifotra vy (voatabia)
- 1 sirikan'ny siramamy
- 1/4 sotro rongony misy menaka
- 2 kaopy voatabia voatabia (na 14.5-ina)
- 1 (8-ounce) dia saosy tomato sauce
- 1/2 teopy mainty mainty
- Salt, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty vilany ny voany lima ary ampio ny hamihazana, ny ravina fofona, ny tongolo, ny pokers, ny siramamy, ary ny volon'ondry, raha mampiasa. Arotsahy amin'ny rano. Afangaro ary miompàna amin'ny avo ho 2 ora.
- Mivezivezy kely ny rivotra ary mahandro mandritra ny 2 ora, na mandra-pahafatiny ny tsaramaso lima. Esory ny hamihina amin'ny takelaka. Rehefa marefo izy ireo mba hifehezana, esory ny hena ary atsipazo izany. Avereno ilay hamam-pofona voamaina eo am-pototry ny kofehy.
- Ampio ny voatabia sy ny saosy voatabia. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
- Tohizo ny hanina kely amin'ny 2 hatramin'ny 4 ora.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 147 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 132 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 9 g |