Pumpkin Seed Cole Slaw mit Dressing Thai Erdnuss

Ny voanio voankazo avo be sy proteinina voajanahary dia misy salady masaka misy menaka avy amin'ny Thai peanut-fanangonana avy amin'ny menaka ambolena, menaka sesame sy soy soja. Raha tianao hanolo-kevitra amin'ny fomba nentim-paharazana ny molekiola nentim-paharazana ianao, ity dia tsara ny manandrana, ary ny voankazo masira fanampiny dia manome azy io fiarovana tsara proteinina, izay tonga lafatra ho an'ireo vegetabara sy vegans.

Ataovy mifanaraka amin'ny fitakiana ara-tsakafo tsy mihinan-kena amin'ny alàlan'ny fanesorana ny tantely, na mamolavola vegan manontolo amin'ny alàlan'ny fanoloana ny tantely miaraka amin'ny nectar agave . Ity sakafo ity dia vegetarian, vegan raha avelanao ny tantely, ary tsy misy gliosina raha manolo ny soja soja miaraka tamari (na substituir saosy saosy hafa toy ny kôkônôt amnos na ny amboanan'i Bragg ).

Recipe sy sary amin'ny SuperSeedz.

Inona no ilainao?

• 8 ounces voaokom-bary
• 1 loha misy kodiarana maitso, voa
• 3 Karaoty, mafana
• 6 Tsiro mena, voa
• 1/4 tantely (na
• agave nectar )
• 1/4 ny menaka oliva
• 1/4 kaopy vinaingitra vita amin'ny vilany
• Sasan-tsakay sotro 1 (na fampiasana
• tamari mba hahazoana maimaim-poana azy)
• 1 dolara menaka menaka sesame
• 2 dipoavatra amin'ny menaka voaendy (nampangatsiahana na tao amin'ny efitra fisainana)
• 1 santimôpeanam-bibikely vaovao
• 1 tongolo lay, voa
• Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana

Ahoana no fanaovana azy?

1. Ao anaty vilia lehibe iray, mampifanaraka ny karaoty mainty, karaoty sy kirany, ary misisika moramora mba hampifangaroina.
2. Ao amin'ny processeur or mixer sakafo, ampio ny tantely na agave, ny menaka oliva, ny vinaingitra vita amin'ny vilany, ny soja soja, ny menaka sesame ary ny dipoavatra mandra-pahavaratra.
3. Atsipazo ny akanjo miaraka amin'ny menaka varahina ary manipy tsimokarandronina eny ambony.
4. Ankafizo ny masom-bozaka vita avy any Thailandy miaraka amin'ny masomboly katsaka!

Vegan Cole Slaws

• Vazivazy homéade vegan cole

• Fitaovam-pitolomana kreôlôma (ampiasaina ny mayonaise vegane)
• No-mayonnaise voanio salady lava maina
• Vegan vegan alemana fomba malama miaraka amin'ny poma vinaigy vinaingitra

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	728
Total Fat	41 g
Fatin'ny sira	7 g
Fatina tsy manasitrana	19 g
kolesterola	0 mg
Sodium	487 mg
gliosida	78 g
Fiovan'ny diabeta	19 g
proteinina	23 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.