Ity karazan-tsakafo ao atsimo ity dia manamboatra fomba fanao mahazatra, efa tranainy miaraka amin'ny boaty mofomamy vaovao ary akoho vita amin'ny akora tsy azo hanina. Ho an'ny tsirom-bovoka tsara indrindra, manondraka akoho vaovao * ary ampiasao ny ron-kena sy ny hena ho an'ity entana ity.
Ny akanjo dia mofomamy ao anaty fonosana lehibe iray, izay fomba fiasa. Raha misafidy ny hanamboatra ny kitapo ao anaty vorona ianao, jereo ny tari-dàlana momba an'i Torkia: Fikarakarana ny vorona safidy .
Inona no ilainao?
- Nipoaka ny kaopy 6
- cornbread
- 3 kaopy
- mofomamy mena
- 4 boran'ny dity
- Sakafo 2 kaopy, voa
- Kaopy 2 tapa-tavoahangy tsara
- Kaopy 3 ka hatramin'ny 4
- katsaka
- Sakafo 2 kaopy, voankazo, tsy azo atao
- 1 sombin-tsigara menaka maina, rendrika
- 1 1/2 teaspoon dry slim flour, crumbled
- 1 teaspoon marary nohadorana, nirodana
- 1/2 teaspoon rosemary maina, voatoto
- 1 sespoon kosher sira
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
- 2
- atody, voadaroka vetivety
Ahoana no fanaovana azy?
- Volavolan-tsofa ho 375 F. Mofomamy tsofa mofomamy lehibe na tavy.
- Ao anaty fonosana iray misorata dia ampiasao ny katsaka sy ny mofomamy fotsy.
- Eo amin'ny sifotra lalina na kiheba midina amin'ny hafanana midadasika, manotroy ny tongolobe sy ny seleria ao anaty ronono mandra-pahazoan-dàlana. Aza mavo.
- Amboary ny legioma sy ny dibera miaraka amin'ny voankazo sy mofo mifangaro. Mamelà boiso amin'ny akoho, ampiasaina ampy mba hihinana. Atongoy ny akoho voatso, raha ampiasaina, ary asio sira. Alohan'ny hanampiana ireo atody dia manandrana sy manamboatra fitondra. Ampio ireo atody voavolavola ary alamino mandra-pahafatiny.
- Aparitaho ao anaty kitapo vita amin'ny ronono na fanosotra izany. Afangaro ny volony amin'ny foitra ary manodia 25 minitra. Aparao ny rojo ary miaraho mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra.
Hevitra sy variation
Ahoana no hividianana akoho - Mipetraha 3 ka hatramin'ny 4 kilao amin'ny tsatokaty lehibe na holandey holandey. Afangaro amin'ny rano ary ampio 2 teaspona sira, ravin-javamaniry 2, 1 kaopy misy tongolobe, ary tongolo lay 1, voatoto. Hanampy zavamaniry na trondro maina, araka izay ilainao. Mitondrà vovoka. Mianjera ary ampitomboy ny hafanana; Mofomandry mandritra ny 1 1/2 ora, na mandra-piala ny hena ny taolana. Esory ny akoho avy amin'ny taolana ary atsipazo. Esory ny rojo ary esory ny taviny. Azonao atao ihany koa ny manja ny akoho voalohany amin'ny tsiro fanampiny, ary mahatsiaro maimaim-poana manampy karoty, seleria, peppercorns, sira kely siny amin'ny siny, na kapoaka divay fotsy.
Ampiasao 2 santôlôpôlô ny tsara voankazo mahasalama mahavariana ary alao ny sage, ny thyme, ny marjoram ary ny rosemary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 511 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 90 mg |
| Sodium | 664 mg |
| gliosida | 66 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 25 g |