Ny fiandohan'ny lavaka dia mety ho mistery mandrakizay, fa ny donuts, na donuts, raha tianao, dia mazava ho azy fa tsara indrindra eo amin'ny kolontsaina sakafo amerikana. Hatramin'ny nanamboarana ireo mpilalao holandey tany New Amsterdam (Manhattan amin'izao fotoana izao) dia nanomboka nanondraka ny ravin-tsolika nanoloana ny solika, ny mpankafy New World dia nividy ny fikarakarana.
Ny fivarotana be dia be dia be no nampivelatra ny fivoahana, ka namoaka tsaram-bofony matanjaka amin'ny fiononan'ny endrika sy ny habeny, ny rehetra amin'ny anaran'ny donut. Azonao atao ny mahita azy ireo miboridana, mamolavola, ary mikarokaroka amin'ny zava-drehetra avy amin'ny siramamy misakafo tianao indrindra mba haka kisoa sy salady.
Ny mofo fanosotra vintana dia mihazakazaka miverina amin'ny andron'ny fahafinaretana tsotra, ary afaka mamerina mamerina mora foana an'ity klasika ity ao an-trano ianao. Fa raha tianareo kokoa ny fomba maoderina kokoa - ahem, tafahoatra - dia mangorohoroa mba hanamboarana araka izay irinao.
Alohan'ny hanombohanao ny fikarakarana, dia manomàna toerana iray miaraka amin'ny gazety na kitapo volom-borona misy rakotra taratasy maromaro maromaro mba handroana ireo voankazo mahandro. Vangio ny kitapo fisakafoanana na ny biriky mofo tsikelikely amin'ny lafarinina amin'ny famoahana ny koba. Manorena lafarinina ao anaty vilia kely iray na eo amin'ny vilia iray mba handokoana ny rantsan-tànanao sy ny bokotra biscuit.
Inona no ilainao?
- 2 ny tanjona rehetra
- lafarinina , ary fanampiny ho an'ny fako
- 1/3 hatramin'ny 1/2 sotro * * *
- 1 sirikan'ny sira
- 1 tepoka
- leviora
- 1/4 teaspoon
- kanelina
- 1/8 voaniho moustach
- 2 teatran-doha nendahana ronono, nodiovina
- 1/2 kapoaka ronono
- 1 atody lehibe, voadaroka
- 1 quart canola, safflower na menaka hafa tsy misy atody ho an'ny fanala
- Siramamy siramamy, siramamy vita amin'ny vilany na glasy (fakan-kevitra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Volan'ny menaka ao anaty lavaka fanangonan-tsakafo na tahirin-tsakafo hatramin'ny 360 F.
- Asio kobam-bary lehibe. Hanina lafarinina misy siramamy, sira, poofa vita amin'ny pensa, kanelina ary moka.
- Manaova menaka miaraka amin'ny rantsan-tongotra, ary asio ronono sy atody.
- Miaraka amin'ny tanam-bary, manasaraka ny koba fotsiny ny mofomamy. Tadiavo ny faritra voaomana amin'ny lafarinina ary hametahana in-droa na intelo ary hipoitra ny koba. Mofomamy amin'ny rantsan-tongotrao eo amin'ny elany 1/4.
- Manaova dipoavatra iray na tsipy biriky roa (iray 1-inch sy iray na 3 na 4-inch) amin'ny lafarinina. Afangaro ny donuts, manangona ny koban-katsaka mba hanavao.
- Ampiasao ny sotro mihintsy mba hampidina ny donuts ho diloilo menaka, hanjary roa na telo amin'ny fotoana iray ary hamela ny solika hiverenan'ny hafanana eo anelanelany. Afangaro eo amin'ny lafiny voalohany mandritra ny 2 minitra, atsipazo ary alao ny sisa tavela fanampiny 1 ka hatramin'ny 2 minitra na mandra-pahavaratra. Manaova fanasam-kitapo vita amin'ny kitapo.
- Mamafaza siramamy mamy miaraka amin'ny siramamy na dipoavatra na siramamy na siramamy miaraka amin'ny glaso voaomana.
manamarika:
- Azonao atao ny manolo ny mofomamy mofomamy mofomamy misy boribory 2, izay mamokatra tsaramaso mena sy malefaka kokoa.
- * Ampitahao ny siramamy arakaraka ny safidinao manokana.
- Ny ilan-doha dia mila toerana hialana amin'ny menaka mafana, koa aza manampy mihoatra noho ny mpangalatra na ny panne dia afaka mihetsika avy hatrany. Tsy tokony hampihetsi-po rehefa mahandro izy ireo.
- Raha tsy manana peratra fanosotra na bokin-tsolosaina ianao, dia afaka manao "lavaka" ho solony. Manaova menaka ambony kofehy koba ary manosika azy amin'ny baolina. Ataovy anaty lavaka ny lavaka 5 ka hatramin'ny 6, ary 2 na 3 minitra na mandra-pahavaratra. Azonao atao ihany koa ny mamolavola ny faritry ny koba any anaty lavaka na manala ireo teboka ireo. Ataovy azo antoka tsara ny mihazona ny katsaka amim-pitandremana sy mitsitsy mba hitazonana ny donuts.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 392 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 125 mg |
| Sodium | 420 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |