Ity mofomamy ity dia trondro manankarena sy mamy izay tena mahavariana miaraka amin'ny fofona maivana toy ny vanilla icing na ny hafainganam-pandehan-tsetroka hafa amin'ny safidinao.
Manamboara mofomamy 2-lay
Inona no ilainao?
- 1 ¾ mofomamy lafarina rehetra
- 2 menaka baka
- 4 atody lehibe
- 1 sotro ny siramamy
- 2 dolara ranom-boaniho ranomandry (na soymilk na ronono vary)
- ½ kaopy menaka oliva
- 6 litatra mafana leggary soja (tsy misy fangarony, nafangaro)
- Sira sy zest of 1 lemon
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F. Fehezo menaka 9 "mofo mavo. Manaova kobam-bary manify, manaparitaka ny lafarinina, ary atsaharo.
- Ao anaty tavoahangy mifangaro avo lenta, dia asio ny lafarinina sy ny vovony. Atsaharo izany.
- Ao anaty fitotoam-bozaka lehibe, mamoritra ny atody sy ny siramamy mandra-pahatonga ilay famolahana dia mavomavo mavomavo. Ampiasao ny safidy ronono tsy misy solika ny safidinao, ny menaka oliva, ny margarine soja nararaka, ny ranom-boankazo , ary ny zest, mamony mandra-pahitanao tsara. Ampio ny zavatra maina, mamporisika mandra-pihaona fotsiny. Atsofohy ao anaty kitapo ny kitapo ary manolora azy mandra-pahatongan'ny toeram-pokonolona hiditra ao afovoan'ny mofomamy mivoaka madio, 30-35 minitra eo ho eo. Avereno avy hatrany ny mofomamy amin'ny rindran-damosin'ny rivotra ary avelao ny mofomamy hivezivezy sy hikolokolo, mialohan'ny hisakafo miaraka amin'ny tsy fanarian-tsakafo maimaim-poana amin'ny safidinao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2859 |
| Total Fat | 184 g |
| Fatin'ny sira | 33 g |
| Fatina tsy manasitrana | 109 g |
| kolesterola | 905 mg |
| Sodium | 3,302 mg |
| gliosida | 273 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 40 g |