Ireo taolan-tehezana tsotra toy ny krockpot ao amin'ny firenena dia misy mirakitra siramamy, tongolobe voamaina, ary pòm hoho. Ny sakafo dia miadana ho lavorary miaraka amin'ny fanampin'ny labiera. Ampiasao ny ala matevina na maitso mena ao amin'ity recipe ity.
Azo atao amin'ny soroka na kofehy ny akoho.
Jereo ihany koa
- Fofona voanemba voajanahary natokana ho an'ny firenena miaraka amin'ny Apple Cider
- Tendrombohitra tsy misy kiraro tsy misy fotony mitovitovy karazana miaraka amin'ny menaka
Inona no ilainao?
- 1 sotro (1 pound) sauerkraut (nanalefaka & hosotroina)
- 1 onion
- 1 pengy mena (tsy niraikitra, nopetahana)
- 2 ka hatramin'ny 3 kilao ny hoditra vita amin'ny hoditra (karazan-tany)
- 1 kaopy labiera
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fonosan-tsakafo na Crock Pot ny sauvidro. Ampiasao ny tongolo maina sy poketra nopetahany. Mitefoka.
- Apetraho amin'ny taolan-tehezana sy ny paoma ny taolam-patin'ny firenena.
- Manaova lasitra amin'ny zava-drehetra.
- Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 7 hatramin'ny 9 ora.
Fiovaovana
- Manampia siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy siramamy amin'ny siramamy ho an'ny tsiranoka mamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 128 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 517 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 6 g |