Ireo karazana hoditra vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra dia natao tamin'ny mena, ny voankazo tsy misy fotony, ny lasopy fandroana, ary ny holatra dipoavatra. Ny fonosana mozika dia mahafinaritra amin'ny taolam-paty sy ovy, na manompo azy ireo amin'ny vary orkavina.
Toy ny siramamy vita amin'ny kisoa ny taolam-paty ao amin'ny firenena, ary safidy tsara izy ireo amin'ny fihinanana na fofona miadana. Ity karazana voankazo malaza ity dia mamoaka ireo voankazo matsiro izay manamboatra sakafo matsiro miaraka amin'ny voamadinika sy varimbazaha na kobam-bary.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy 3 kilao (karazana land, tsy misy ilana azy)
- salt to taste (kosher)
- dipoavatra mainty
- 1 kaody / 10 3/4 ounces siramamy vita amin'ny dite holatra
- Ny sora-baventy osy 8 (vao maina)
- 1 famonoana bibikely fanosotra
- 1/2 paprika kely (sweet)
- Azo alaina: 1 heaping milomano mofomamy lafarina manontolo *
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetrao ny taolan-tsavony tsy maotina ao anaty lavaka mangotraka.
- Ao anaty vilia iray dia mampifandray ny lasopy vita amin'ny siramamy miaraka amin'ny holatra marevaka, siramamy, ary paprika.
- Afangaro ary hikolokolo mandritra ny 6 na 8 ora na amin'ny HIGH ho an'ny 3 ka hatramin'ny 4 ora.
- Esory amin'ny taolam-paty mafana ny kibon'ny tanindrazana ary mafana hatrany .
- Mba hisototototse ny siramamy, manaova pasta mofomamy miaraka amin'ny siramamy mofomamy 1 sy 2 dipoapolon'ny rano mangatsiaka. Ampio ny lafarinina sy ny rano ao amin'ny rootena ary asio tohotra. MIVAVAHA HO TONGA ary mahandro 15 minitra fanampiny.
- Manompoa ny taolam-patin'ny firenena sy ny siramamy miaraka amin'ny voamadinika sy ny katsaka na ny legioma mofomamy misy anao na ny legioma vaovao.
* Ny lafarina dia ho an'ny siramamy maivana izay mety tsy ilaina raha manamboatra ny taolam-bary ambony ianao.
Reader Suggestion
- "Ity no iray amin'ireo fomba fikarakarana ankafizintsika indrindra mba hanompoana ny fianakaviana sy ny namana. Ny soso-kevitra dia ny hampitombo ny holatra ary tsy manapaka kely loatra na very ao anaty sehatra." TT
Azonao atao koa ny tianao
- Toeram-pivarotan-kisoa mora simba
- Sakafo mofomamy vita amin'ny homamiadana avy any ambanivohitra
- Crock Pot Sweet and Sour ribs of land with ananas
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 432 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 80 mg |
| Sodium | 1,759 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 12 g |