Ny karazana tsangambato Venezoeliana dia voatsindry amin'ny karazan-tsakafo mahatsikaiky atsimo Amerikana izay nanala ny henan-kisoa ( mora voaomana amin'ny krocket ) sy ny mayonaise cilantro. Misy sakafo matsiro na sakafo maivana, manana tsiram-boankazo mahavariana ny arepas . Tahaka ny pupusa, dia tonga lafatra izy ireo amin'ny famokarana miaraka amin'ny kirany ivelany sy mena midorehitra.
Inona no ilainao?
- 6
- Vazimba Venezoeliana
- 1 kaopy
- Crockpot nendahana kisoa
- 4 isaosy mayonaise
- 1 tongolo lay (nopotserina sy nalaina)
- 1 santimetro cilantro (voatoto)
- 1/2 salohim-bozaka maitso (juiced)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atreho ny cilantro, jiro saline, ary tongolo lay ao anaty mayonnaise.
- Atsaharo ny savony mandritra ny minitra vitsy ao amin'ny fantsona 350 degre, na hafana azy ireo ao anaty kitapo.
- Atsaharo ny henam-pako ao anaty mikrofo na eo amin'ny fatana.
- Ampitahao ny ispas amin'ny antsasaky, toy izany koa ny sombin-tsakafo anglisy iray, fa aza mihodina amin'ny lalana rehetra - avelao ny halavany roa mifatotra amin'ny farany.
- Ampitahao ny ao anaty ispas misy 2 teaspons of the mayonnaise garlic.
- Fenoy ny ispà misy dipoavatra misy dite miisa 2-3 eo ho eo.
- Manompoa milomano. Azo atao anaty fonosana ny legioma voatokana azo atao rehefa vita mba hanompoana azy, ary avy eo averina ao amin'ny oven (mbola voafehy anaty fo).
Recipe for Arepas
Recipe for Porked Pork
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1702 |
| Total Fat | 141 g |
| Fatin'ny sira | 26 g |
| Fatina tsy manasitrana | 63 g |
| kolesterola | 32 mg |
| Sodium | 1,276 mg |
| gliosida | 67 g |
| Fiovan'ny diabeta | 17 g |
| proteinina | 69 g |