Bibilava maitso maitso dia mora sy mora ary miomana tsara, ary mahafinaritra tokoa!
Mofomamy haingana ireo menaka ary manompo miaraka amin'ny savoka divay mamy mofomamy manitra. Manompoa ny saosy miaraka amin'ireo kotsim-bary, miaraka amin'ny pasta na vary ary salady na legioma.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 1/4 pounds ny henan-kisoa (4 ka hatramin'ny 6 katsaka)
- 1/2 koba lafarina
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 dipoavatra mainty (fotsy)
- 1/4 dipoavatra paprika
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 menaka oliva menaka oliva
- Ny holatra 6 hatramin'ny 8 santimetatra (voasintona)
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 1/2 sotro (
- chicken )
- 1/2 sotro fotsy fotsy (maina)
- 1 1/2 teaspoon rosemary (fresh, cut)
- 1 teokasinina menaka (ranoka maina, na 2 teaspoons parsley voapetaka masira)
- Fanampiny: tongolo gasy sy katsaka
- 2 kilaometatra lafarina (mifangaro amin'ny 2 kilaometatra kilaometatra)
- 1/2 hatramin'ny 3/4 cup crème
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio kiran-kisondrotra eo anelanelan'ny plastika sy ny pound amam-bozaka ary manaloka miaraka amin'ny penina mihodinkodina mba hahitana kely. Amboary ny kobam-boninkazo 1/2, 1 saspoon sala, 1/4 teaspoon mainty mainty, ary ny paprika; Kitapo fisaka hoditra mba hamitana ny andaniny roa.
- Ao anatin'io hafanana midadasika midina ambany sy ambany mafana io, ny kisendrasendy arakaraka ny taolam-paty, vitsivitsy amin'ny fotoana iray, ao anatin'ny menaka 1 isa-menaka sy menaka 1 sotro mena. Mofomamy mandra-pahavaratra sy voavoatra, na 2 ka hatramin'ny 3 minitra eo amin'ny ilany tsirairay.
- Esory amin'ny karaoty mafana ny kafe ary tazony foana .
- Manampia holatra marevaka amin'ny sifotra miaraka amin'ny menaka 1 litatra mena. Mofomamy mandra-pahavaratra ny holatra. Ampio ny rambony, ny divay, ny rosemary, ny parsley, ary ny ahi-bozaka kely misy tsiranoka, raha mampiasa. Ampitomboy ny hafanana mba hampangatsiatsiaka ny hafanana manomboka amin'ny 1/3 hatramin'ny 1/2. Hamaingana ambany kokoa ny ambany.
- Atsofohy ao anaty menaka ny menaka sy ny rano. Cook, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana. Manampy eo amin'ny kaopy 1/2 sotrokely. Andramo ary ampio crème bebe kokoa raha toa ka somary matanjaka loatra ny sauce. Miankina amin'ny habetsahan'ny roatra nohavaozina. Manompoa ny saosy miaraka amin'ireo kotsim-bary, miaraka amin'ny pasta na vary ary salady na legioma.
Azonao atao koa ny tianao
Toro-bozaka avy any Turkey miaraka amin'ny sakafom-bozaka mora
Torkia sy mashed Potato Croquettes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 492 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 128 mg |
| Sodium | 1,590 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 30 g |