Tsy misy toy ny mpamosavy tsara sy maivana. Izy ireo no tsara indrindra rehefa miondrika ao anatin'izy ireo ianao ary ny sira dia mikororosy ny mofonao. Izany no karazana paiso tianao ho an'ity recipe ity. Raha tsy afaka mahazo izany karazana izany ianao, dia afaka mampiasa paiso voatahiry na mangatsiaka ianao. Raha manao izany ianao dia manolotra soso-kevitry ny tsiranoka ho an'ny tsiranoka mba hampitombo ny tsiron'ny mofo.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- lafarinina
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1 teaspoon
- leviora
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 sotro kely (siramamy)
- 1 kaopy voamaina nohosorana (na volon'ondry milomano)
- 1/2 menaka boka (nanalefaka)
- 1 sotro ny sotro
- 2 atody
- 1 teaspoon vanille
- 2 1/4 paiso ny paiso (mena sy madio)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 325F.
- Mofomamy ary manosotra lovia roa siramamy 9x5.
- Ao anaty vilia lehibe iray, miaraka amina tapa-kofehy matevina dia mampifangaro ny lafarinina, vovo-tsakafo, soda, sira, ginger ary voanjo. Atsaharo izany.
- Ao anaty vilia lehibe, dibera ny dibera sy ny siramamy. Atongilano ao anaty atody ny iray, ary mifangaro tsara rehefa avy eo. Aorian'izay, manafosafo ny vanila ary ampio ny pentina amin'ny zavatra manitra.
- Ampio tsikelikely ny lafarina kalsiola iray isaky ny mandeha. Avereno daholo ny rehetra mandra-paniriana fotsiny.
- Asio sombin-drongony eo anelanelan'ny sotrokely roa.
- Manao mofo kely mandritra ny iray minitra, fara fahakeliny, na mandra-pahavitrihana. Mialà ao anaty vilany 10 minitra eo amin'ny tranon-jiro. Ario ny mofo eo amin'ny seha-pamokarana iray mba hamenoana tanteraka.
manamarika:
Azo atao ny mampiasa voan-kafe voasesika na voasesika tanteraka, saingy ny roa dia tsy maintsy hosotroina alohan'ny hanadiovana azy. Raha tsy ritra izy ireo, dia ho maina ny mofo ary mety tsy ho vita mihitsy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 184 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 33 mg |
| Sodium | 167 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |