Beef Consommé dia siramamy feno hatsaram-po. Ho an'ny tsiron-tsakafo tsara indrindra, ampiasao ny tahon-tavoahangy izay homemade. Azonao ampiasaina amin'ny bozaka ny boaty vita amin'ny rambon-tsakafo. Ny tsiran-teôlina dia tsy mety, fa manampy an-tsoratra tsara.
Inona no ilainao?
- 1 diloilo mainty mainty mainty (torotoro)
- 4 akanjo fotsy
- 4 aotobisy (ravina)
- 3 R oma tomatoes (voatolotra)
- 4 sela ribis (voamaina maina)
- 1/2 lb voankazo voajanahary (sirloina)
- 1 tsipika
- 2 siramamy kely sira
- Kaopy 6 isa (na tahirin-tsakafo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Tavy voankazo, akanjo fotsy ary akorandriaka mandra-pahatonga ilay famolahana ho lasa foamy. Ao anaty processeur iray dia manaparitaka tsimokaretina ny voatabia, seleria ary henan'omby.
- Mampifangaro ny tahirin-tsakafo na ny vatomamy, ny fitomboan'ny zavamaniry, ny atody, ny tohy ary ny sira ao anaty tahiry lehibe ary manondraka, mampihetsi-po foana.
- Ampiheno ny hafanana sy ny hafanana, tsy misy fanentanana, mandritra ny 30-40 minitra.
- Mialà amin'ny hafanana ary misoràta amin'ny lamba vita amin'ny tsiranoka tsara tarehy miaraka amina tady roa. Esory tsy misy ny siramamy sy siramamy sira, raha azo atao. Manompoa milomano.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 209 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 104 mg |
| Sodium | 768 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 14 g |