Ny felam-boninkazo dia manana tsiro dipoavatra izay tsara kokoa noho ny ravina mahazatra. Manamboatra vinaingitra kesika izy ireo izay fanomezana mahafinaritra ary tena mahasoa tokoa ao amin'ny lakoziao. Ampiasao ny vinaingitra mivelatra eo amin'ny akanjo salady, salady potato, ary marinadia.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy
- felam-borona (vaovao)
- 1 1/2 kapoaka vinaingitra (safidy)
Ahoana no fanaovana azy?
Misy fomba roa ahafahana maniry vinaingitra mamony. Ny iray dia haingana fa misy tsiranoka tsy dia misy dikany. Ny iray hafa dia manam-paharetana kanefa manome vokatra avo lenta kokoa. Samy mahafinaritra izy ireo.
Ny fomba tsara indrindra: ny felam-boninkazo, ny tanimboly tanety, ary ny faharetana
Ity fomba fitsaboana voninkazo ity, ary koa ny voankazo hafa, dia mendrika ny fotoana fohy kokoa (raha oharina amin'ny fomba haingana ambany).
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra, alao ny felam-boninkazo rehefa misokatra tanteraka izy ireo saingy mbola tsy manomboka mihena ary mandroso amin'ny voa. Asio felany ny fofony sy ny tsirony. Ataovy ao anaty kitapo fisaka madio izy ireo (tsy ilaina ny manimba ny siny aloha).
- Omeo ny vinaingitra eo amin'ny voninkazo mani-pofona mandra-pahafeno azy tanteraka ao anaty rano. Ny vinaingitra vita amin'ny vinaingitra fotsy dia miasa tsara amin'ny tsiro arivoarivo, saingy azonao ampiasaina ihany koa ny vinaingitra vita amin'ny divay mena na vinaingitra vita amin'ny poma. Atsipazo amin'ny sotro ny sira miaraka amin'ny sotro na tsihy.
- Esory mafy ny siny ary esory miaraka amin'ny daty. Arovy amin'ny hafanana hafanana na hafanana mandritra ny 2 herinandro.
- Atsipazo amin'ny vinaingitra tsara tarehy sy madio ny vinaingitra. Compost na manapaka ny felam-boninkazo.
- Cork na mameno ny tavoahangy.
The Quicker Hot Vinegar Method
- Apetrao ny ravina katsaka sy ny ravinkazo azo atao ao anaty fitoeran-jiro madio sy hafanana (tsy ilaina ny manimba ny siny).
- Atsaharo ny vinaingitra mandra-pahatongany amin'ny fisasarana (aza avela ho tonga amin'ny volony feno).
- Omeo ny vinaingitra mafana amin'ny antsy. Esory mafy ary esory ny siny amin'ny daty. Arovy amin'ny hafanana hafanana na hafanana mandritra ny 3 andro.
- Atsipazo amin'ny vinaingitra tsara tarehy sy madio ny vinaingitra. Compost na manapaka ny felam-boninkazo.
- Cork na mameno ny tavoahangy.
fiovana
- Amboary ny ravinkazo azo avaozina miaraka amin'ny voninkazo. Hanampy tsiranoka faran'izay mamy kokoa izy ireo amin'ny vinaingitra vita.
- Mampiasà felam-boninkazo ( Allium tuberosum ) fa tsy miangona ( A. schoenoprasum ). Ny felam-boninkazo fotsy dia fotsy fa tsy mavokely, ary satria ny fitenenan-dry zareo dia midika fa manana tongolo gilasy mahery izy ireo. Matetika ny ankamaroan'ny menaka no maniry amin'ny herintaona noho ny mamy tsy tapaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 3 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 0 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |