Ny fampiasana kiraro matevina dia mampisy sakafo haingana sy tsotra ho an'ny fiomanana sy ny fahandro.
Raha tsy kely loatra ny akorandriaka ny akoho tsy misy akanjo tsy maotina dia aforeto izy ireo mba hanamboaran-java-manify, ary 2 na 3 ny halavan'ny trousse dia mety ho ampy ho an'ny 4 servings. Raha kely dia kely ny nononao, dia ampiasao efatra, ary ataovy moramora izy ireo amin'ny dika mitovy.
Manompoa ny akoho amin'ny ovy na mofomamy mashed, miaraka amin'ny coleslaw na salady voapotsitra.
Ireo fomba mahazatra izay mety heverinao fa ho tsiranoka mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy na tongotra , ary sandwiches akondro mofomamy vita amin'ny ramanavy .
Inona no ilainao?
- Kitapo kiran-tsolika 4 * (halaviran-tsolika kely na akoho kely kely, kely miitatra)
- 1 atody lehibe
- Ràmby 3/4 kaopy
- 1-2 saosy lasopy maina (toa an'i Frank's, Texas Pete, na Tabasco)
- 1 atody lehibe
- Kaopy 1 lafarina (tanjona rehetra)
- 1 teaspoon Cajun maniry (na mitovy loko, vorona tsy misy sira)
- 1 sasao kely sira (ampiasao 1/2 teaspoon raha misy sira)
- 1 teopy mainty mainty
- Ilain-tsakafo 1-inch (toy ny kanola na menaka oliva)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe no manindrona ny atody amin'ny ronono sy sòsana mafana.
- Ao anaty vilia midadasika iray, dia mampifangaro ny lafarinina, Cajun manangom-bokatra, sira kely 1 sotro, ary dipoavatra.
- Ao anaty sambo lehibe mavesatra na holatra holandezy, hotifirina 1 metatra dolara ho 350 F (180 C / Gas 4).
- Atolory ny oven amin'ny 200 F raha toa ka tapatapaka mandritra ny fotoana fohy ny fanompoana na raha toa ka manombo ny recipe ary tsy maintsy miara-misakafo.
- Rehefa mafana ny menaka dia atsofohy eo amin'ny atody sy ny ronono ny kiraro (na kofehy siramamy kely hozatra). Avelao hivoaka ny dite, ary farafaharao amin'ny menaka. Apetaho moramora ambany ilay akoho vita amin'ny hoditra. Avereno miaraka amin'ny tapany sisa.
- Alao ny akoho mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra eo amin'ny andaniny, mandra-pahavaratra ary atonta.
- Esory ny akoho amin'ny lamba amin'ny kitapo taratasy na kitapo volontany.
- Manompoa avy hatrany na mandefa taratasy fisaka lehibe ary mafana ao anaty oven 200 ° F na afangaro.
* Raha tsy afaka mahita tavy mofomamy malemy ianao na tsia, dia izao no fomba hanaovana azy. Alaivo an-kisoa ho an'ny antsasa-manilan'ny akoho tsy maotina ary atsipazo eo amin'ny solaitrabe. Apetraho eo amin'ny akoho ny tànana mba tsy hihetsiketsika. Amin'ny tananao hafa, amin'ny fampiasana antsy maranitra, misoritsoritra tsara amin'ny alalàn'ny akoho mihazona ny antsy mifanaraka amin'ny solaitrabe. Tokony hanana kodiarana roa mitovy habe ianao ankehitriny. Avereno amin'ny antsasaky ny tratran'ny akoho ny kisoa bebe kokoa.
Azo atao ihany koa ny karazana sira. Ampiasao ny 1 hatramin'ny 1 1/2 pounds amin'ny 4 servings.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 669 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 17 g |
| kolesterola | 570 mg |
| Sodium | 1,446 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 53 g |