Tafio-drivotra mahery no mihazona mafy ny giro na ny menaka. Ireo tsako-dranom-basy dia tena tsara aroso miaraka amin'ny voankazo sy menaka oliva. Ny sòs dia voadidy eo amin'ilay trondro raha mahandro.
Raha ny sakafo matsiro sy mofomamy no misy ny sabatra, dia manana marefo avo lenta izy. Ny US FDA sy EPA dia manoro hevitra fa ny vehivavy bevohoka, vehivavy bevohoka, renim-pianakaviana mitaiza, ary ny ankizy dia tsy mihinana ny trondro avo lena. Manoro hevitra an'io vondrona io izy ireo mba hisorohana tanteraka ny sabatra, ny antsantsa, ny gorodona, ary ny famonoana mpanjaka.
Jereo ny: Adiresy EPA-FDA momba ny Merkiora amin'ny trondro sy moka
Inona no ilainao?
- 6 soavaly sabatra, manodidina ny 1 inch matevina
- 1/2 dilo-menaka voankazo na menaka oliva virjina fanampiny
- 1/4 sotro
- 2 teaspoons kosher
- sira
- 1/2 teaspoon sòsana Worcestershire
- 1/8 dipoavatra mainty mainty
- sokatra Tabasco sauce na pepper cayenne
- 1/4 menaka paprika mamy
Ahoana no fanaovana azy?
Manasà rivodoza eny amoron'ny rano mangatsiaka; Mofo maina amin'ny lamba manitra. Ahazoana menaka oliva , jasona misy sira, sira, dipoavatra, saosy Worcestershire, ary saosy Tabasco; manaova tsara.
Trondro am-bovo miaraka amin'ny menaka dia mamafy amin'ny antsasaky ny paprika. Atsaharo ny fitotoan-java-manitra misy jono sy paprika.
Apetraho ao anaty baoritra mafana tsara ny kodia miloko mena na amin'ny sobika mangotraka. Ampiasao ny trondro eo amin'ny kofehy mena mandritra ny 8 minitra eo ho eo na mandra-pahatonga ny trondro mipetaka mora amin'ny gilasy.
Na mikaroka amin'ny 350 ° F amin'ny gilasy.
Atsangano imbetsaka miaraka amin'ny voankazo misy menaka ary manapaha ny trondro vita miaraka amin'ny paprika sisa alohan'ny hanompoana.
Azonao atao koa ny tianao
Endriky ny matoanteny amin'ny teny silaovena
Tafavoaka mena mena miaraka amin'ny Cajun
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 345 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 17 g |
| kolesterola | 83 mg |
| Sodium | 884 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 25 g |