Ity sakafo matsiro mahavoky ity dia singa maromaro mashed, lava vita amin'ny voankazo, ary tongolo gasy tsy voafetra. Fialam-boly mahafinaritra ho an'ny Androm-pandresen'i St Patrick izany, na ankafiziny ho toy ny latabatra fihinanana hamokarana , hanim-bolo, henam-boankazo , na sausages. Mora ny manomana sy mahatalanjona ny fotoana isan-taona.
Azo atao ihany koa ny siramamy vita amin'ny ovy, ary mahafinaritra ihany koa izy ireo miaraka amin'ny sakafom-bary fa tsy ny zana-katsaka.
Related
Potatoes mashed sy Rutabagas
Inona no ilainao?
- 2 1/2 pôlisy misy pentina, nohosorana ary tapaka kely
- 1 sirikan'ny sira
- 4 ka hatramin'ny 5 kaopy maina
- 1/2 kaopy maina menaka nohosorana, tsy azo atao
- 5 dipoavatra mena
- 3/4 ka hatramin'ny ron-boninkazo 1
- sira sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty boaty lehibe ny ovy ary hidio amin'ny rano; Ampio siramamy kely 1 sapila. Mitondrà vovobony Mamafaza ny hafanana amin'ny fisakafoanana, fandroahana, ary mahandro mandra-pahavaratra, 15 ka hatramin'ny 20 minitra.
- Mandritra izany fotoana izany dia manondraka na manondraka ny laisoa amin'ny rano salohim-bary mandrapahafatiny. Afeno ary atsaharo.
- Mash ny ovy miaraka amin'ny ronono ary tavoahangina ronono. Ampio ronono bebe kokoa araka izay ilaina. Tsofy ao anaty zana-kiraro maitso, raha ampiasaina, ary atsipazo maina. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, mba hanandrana.
Ireo ovy ireo dia mahafinaritra miaraka amin'ny sakafo irlanda. Manompoa azy miaraka amin'ny zanak'ombin-katsaka na zanak'ondry natono .
Ho an'ny maitso bebe kokoa, ampiasao kalsa vita amin'ny voankazo masaka ho solon'ny kôlôma ary manodina sombi-bozaka matevina mba hanoloana ny tongolo gasy.
Azonao atao koa ny manao ireny Recipes ireny
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 281 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 25 mg |
| Sodium | 90 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 5 g |