Io fihosena mena io dia tonga lafatra ho an'ny turkey. Ny fitambaran'ny tsiranoka miaraka amin'ny asidra asidra dia miteraka izany ao amin'ny hena. Ataovy azo antoka fa ny fialan-tsasatra eo ambany hoditra dia tena tsara tokoa ny orinasa.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy
- menaka oliva
- 1 tepoka
- Soces Worcestershire
- 1 diloilo fotsy misy divay
- 1 tepoka
- balsamic vinegar
- 4 teaspoons
- rosemary (voamadinika, voamaina)
- 4 teaspoons
- Ny votoatiny azo atonta printy
- 4 teaspoons onion (voahitsakitsaka)
- 4 teaspoons garlic (minced)
- 2 teaspoon sage (fresh, tasty cuts)
- 2 siramamy kely sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny zavatra rehetra ary alamino tsara, mandra-pahatonga ilay menaka oliva ho tafiditra ao anatin'ny ambim-bavany.
- Potsy mainty amin'ny kitapom-batony ny turkey ary ampifangaroany ny vorona rehetra. Ataovy izay hahazoana azy eo ambanin'ny hoditry ny nono. Manoro hevitra isika mba hahatonga ilay angon-dasa iray andro alohan'ny fampiasana hamela ny tsirony hifanaraka araka ny tokony ho izy. Tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ao amin'ny vata fampangatsiahana alohan'ny hampiasana azy.
- Atsaharo ny fialantsasatra sisa tavela izay mifandray amin'ny hena manta.
- Raha liana amin'ny fampiasana ny sasany amin'ny fingadahin-tsakafo toy ny trondro ianao, dia miomàna tsotra fotsiny ny fikarakarana araka ny tari-dalana, saingy zarao ny tapakila amin'ny antsasany. Ampiasao ny antsasany araka izay voalaza etsy ambony. Apetraho ao anaty vilia ny tapany iray hafa ary ampio rano kely na divay fotsy 1/2. Hamaky ny tohiny ... Halalino amin'ny fotoana mahandro, manomboa mamomamo miaraka amin'ny voankazo. Ataovy izany 15 ka hatramin'ny 20 minitra mandra-pahavitan'ny trondro, 15 minitra eo ho eo. Atsaharo ny sisa tavela.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 563 |
| Total Fat | 55 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 40 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 4,828 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 2 g |