Ity raki-tsoratra ity dia mitaky karazana ravina maro. Raha ny marina dia tokony ho 1/3 ny kaopy, ka raha manana ravinkazo ianao dia azonao ampiasaina. Ny tena zava-miafina amin'ny trondro matsiro dia ny manangona ny fiheverana tsara amin'ny fikiakiahana eo amin'ny faritry ny turkey alohan'ny hamelezana ny menaka.
Inona no ilainao?
- 25 latsaky ny ala (antitra)
- 3 lanjan-tongotra / 45 mL fantsom-bovoka
- 1 tepoka / 15 mL bodoy (maina)
- 1 tepoka / 15 mL oregano (maina)
- 2 teaspoons / 10 mL vovonin'ny tongolo gasy
- 1 1/2 teaspoon / 7.5 mL peppercorn black
Ahoana no fanaovana azy?
- Mora amin'ny vovobon-tsakafo ny ravin-kena. Apetraho anaty vilia kely. Mitefoka ny tonon, oregano, peppercorns mitovy amin'izany. Ampio ny zavatra rehetra ilaina mba hisakafo sy hifangaro miaraka. Zarao ho faritra telo mitovy.
- Atsaharo ny ampahany amin'ny ao anaty turkey. Atsofohy eo amin'ny hoditra ny tapany faharoa. Ary atsipazo ny ampahany farany amin'ny ivelany amin'ny turkey. Mamakia amin'ny alina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 5 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |