Ity salady pasta ity dia azo atao amin'ny crabmeat, shrimp, hobster, na maromaro. Ny akorandriaka vita amin'ny voan-kesika sy / na ny mofomamy dia miezaka tsara.
Inona no ilainao?
- Kaopy 4 voatsatoka sy mihosin-drivotra na alika koba na (izay tianao)
- 1 tavoahangy voatoto (tsilo)
- 1/2 kaopy mainty mainty
- 2 kaopy tsara tarehy mahamay (cheddar na mifangaro)
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/2 sotro maitso mena
- 1/2 kapoaka marihitra maranitra (may omit)
- Ny kapoaka 2 mofomamy fanosihosena, na ny marika kely misy crabmeat sy shrimp kely
- 2 kaopy Ranch na Peppercorn Ranch Dressing (bottled)
- Ny kaopy 2 dia nahazo tsaramaso tavoahangy
- 1/2 sotro-pamokarana parmesan (fakantsary)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova pasta ambara-pahavitany nefa tsy voavimbazimbaina. Mafana ao anaty rano mangatsiaka mangatsiaka; draina tsara.
- Ao anaty vilia lehibe iray dia mampifandray ny sakafo rehetra afa-tsy voatabia sy tsaramaso Parmesan. Atsipazo amim-pahamendrehana fa mangeja tanteraka.
- Mamafaza ny salady mandritra ny 3 hatramin'ny 4 ora. Raha maina ny mainty dia manisy akanjo maromaro bebe kokoa, ambony amin'ny voatabiha sy tsaramaso parmesan.
Fanamarihana: Salady pasta misy menaka izany saingy aleontsika izany ho an'ireo mitaingin-tsoavaly.
Azonao atao koa ny misolo ny akorandriaka kely mangatsiaka, (azonao antoka fa voamaina izy ireo ary mivoaka tsara amin'ny lamba fanasina na ny salady dia ho rano.
Azonao atao koa ny tianao
Shrimp and Bow Tie Pasta Salade miaraka amin'ny Lemon Garlic Dressing
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 548 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 57 mg |
| Sodium | 420 mg |
| gliosida | 72 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 27 g |