Io salope sy salady varimbazaha io dia manintona ny loko mahafinaritra sy ny tsirony tsara avy amin'ny tanimbary, voamaina voaolana, seleria, mayonnaise ary fanatanjahan-tena. Manompoa salohim-bary sy salady varimbazaha eo am-pandriana amin'ny salady romaine miaraka amin'ny voatabiha voatabiha na avocado amin'ny tendrony iray ho an'ny sakafo mafana tsara indrindra, na mankafy ity salady ity amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona. Manamboatra salady mahafinaritra tsara tarehy izy io.
Ho an'ny salady fanampiny iray, dia manolo ny rehetra na ny ampahany amin'ny shrimp miaraka amin'ny kavina vita amin'ny kavina voankazo, na mampiasa maromaro crabmeat, shrimp, ary lobster.
Raha vetivety ianao dia ampiasao ny akoho mofomamy vita amin'ny vilona (tsilo ao amin'ny vata fampangatsiahana) ary ny vary avy amin'ny mikrô fiasa 90 taonina. Ny zavatra rehetra tsy maintsy ataonao dia mamela ny vary mangatsiaka, misoroka legioma vitsivitsy, ary manipy izany miaraka.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 kaopy voankazo vita amin'ny varimbazaha
- 1 pound shrimp
- 1/2 kaopy sela voavoly
- 3 zana-trondro maitso, matevina
- 2 teatran-doha voapoizina mena
- 1 kaopy
- voankazo maitso na mangatsiaka, voatsimbina hatramin'ny tanjona
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 poti-mainty mainty
- 1/2 voankazo selerpoon
- 1/2 ka hatramin'ny 3/4 kaopy masona
- 2 tepoka
- dill pickle juice
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny vary rehefa manaraka ny torolalana. Esory amin'ny hafanana ary fadio tanteraka.
- Arosoy ny shrimp. Ataovy lavenona ny lamosin'ny kiraro miaraka amin'ny zana-tsipika madinika. Esory ny vina mainty; sasao tsara. Avereno amin'ny akanjo sisa tavela.
- Mitondra ranom-boaloboka ho an'ny vay; Ampio ny kiraro ary ataovy ambany ny hafanana. Asio 3 minitra eo ho eo, na mandra-paha-tsimparifary sy mavokely ny akorany. Ny fotoana dia miankina amin'ny haben'ny kalsifika. Avelao ny shrimp tsapatapatapaka ary esory mafy izy ireo.
- Ao anaty fonosana iray, ampitomboy ny shrimp, selera, tongolobe, voatabiha ary dipoavatra mena. Mipetraha amin'ny sira, dipoavatra ary voankazo mamy.
- Ampio ny vary mangatsiatsiaka amin'ny fitombenana shrimp; Manampia mayonnaise sy dill jibatra ary mifangaro malefaka.
- Kitapom-bary ary manangom-bokatra.
Azonao atao koa ny tianao
Simple Shrimp Salad
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 658 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 241 mg |
| Sodium | 875 mg |
| gliosida | 66 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 34 g |