Ny akanjo salady japoney tahaka ity fanangom-bokatra, tongolobe sy karazana fiakanjo ity dia tsy manan-tsahala satria matetika izy ireo dia manangona legioma sy legioma hafa hanamboarana akanjo vaovao sy mahavariana. Izy ireo dia antsoina hoe "wafu dressing", izay midika hoe "fomba fitafiana japoney."
Fomba malaza roa ho an'ny fanenon-jazakely salantsalan'ny Japoney dia ahitana sokatra soja mifototra amin'ny akanjo sy tomato voatapo akanjo. Soy sauce salady fanangonam-bozaka no mihaingo kokoa kokoa noho ny tomato paste pasteeds fondements, satria ity farany dia mandefitra amin'ny kofehy mahazatra ny akanjo ary manampy lafin-javatra manankarena izay raha tsy izany dia tsy misy soy sòs salady fototra.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy mavo fotsy
- 1/4 karazana kaopy (manodidina ny karazana kely kely 1)
- 1/2 teaspoon
- ginger (minced)
- 2 sotrokely ketchup na tomato paste
- 1 tepoka
- soy sauce
- 1/2 kapoaka menaka
- 1/4 vinaingitra
- 1/2 sasao ny sira (manandrana)
- aingam-peo mainty (tsy mety)
- 1/2 sirikan'ny siramamy fotsy maitso (fakan-kevitra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy sy karaoty marevaka ary manamboatra sakafo amin'ny sakafo. Fanamarihana: Azo ampiasaina koa ny blender.
- Manamboara menaka sy manetona; ampio amin'ny processeur.
- Ampio ketchup (na tomato tomaty), soja soja, solika sy ranom-boankazo ary sira ho an'ny processeur, ary atsipazo mandra-pahatonga ilay fitotoerana ho madio sy malefaka. Kitiho ny fitafy, ary raha ilaina dia ampio tsipika mofomamy mainty sy akondro siramamy fotsy.
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra, alao ny akanjo mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 ora alohan'ny hanompoana. Ny fiakanjo koa dia azo ampiasaina ho marinade.
Torohevitra fanampiny sy Info
- Ny fitaovana an'io tongolo japoney io, ny ginger sy carrot salad dressing dia tomato fototra, fa raha tokony ho voatabia voatabia dia nosoloiko izany tamin'ny ketchup. Raha manana tomaty tomombina ao amin'ny sakafonao hianao, manandrama, manandrama hanome ny pasteo koa, ary jereo izay tianao. Hitako fa misy tsiranoka maromaro kokoa ny tazo tomatena, ka lasa miakanjo lava kokoa.
- Ny fitaovana lehibe indrindra amin'ny fikarakarana salady dia ahitana legioma telo, tongolobe mavo, ginger ary karaoty. Ireo legioma ireo dia madio ao amin'ny fitahirizana sakafo (na blender) mandra-pahamaivana sy mifangaro amin'ny soja soja, vinaingitra, ketchup ary solika. Manoro hevitra aho amin'ny fampiasana menaka misy tsirom-bary toy ny kanola, legioma, na menaka voanio, fa aza misalasala manandrana ny fanirianao. Fenoy ny fofona amin'ny sira sy dipoavatra, ary manana akanjo salady haingana sy maitso vaovao mamoaka tsiro.
- Ny tongo-tsakafo tsotra dia mampitombo hafanana ho an'ity akanjo salady ity fa voahodidin'ny tsiron'ny karoty sy ny ginger. Mahafinaritra indrindra rehefa voaloto aloha.
- Io fitafy io koa dia azo ampiasaina ho marinade ho an'ny sakafo na trondro.
Fitaovana manokana:
- Sakafo sakafo, mini processeur na blender
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 133 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 160 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |