Ireo cookies vita amin'ny voankazo goavam-be vegan dia azo sintomina eo amin'ireo vegans sy ireo mpankafy cookie na aiza na aiza. Ho tsara fanahy amin'ny tsirin-tsakafo vegane vegane ry zareo, fa mazava ho azy, afaka mampiasa yogourt siramamy vita amin'ny voankazo ianao mba hahazoana tsaramaso fanampiny ao amin'ireo cookies ireo!
Maro ny mpandinika dia nanolo-kevitra ny hampiasana tsimokaretina vitsy kokoa noho ny fangatahana famandrihana, koa aza misalasala manatsara ny voany ary ampio bebe kokoa raha mieritreritra ianao hoe ilaina izy ireo. Ankafizo!
Inona no ilainao?
- Hazo siramamy 3/4
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 3/4 kaopy
- margarine
- 3/4 kaopy jogara soja
- 1 1/2 tsp. lavanila
- 3/4 tsp. leviora
- 3/4 tsp. sira
- 1 tsp.
- lemon zest
- 2 1/2 koba lafarina
- 1/3 paoma mavo mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Toeram-pisakafoanana mialoha ny hafanana mankany amin'ny 350 degre.
- Miaraha mamorona siramamy, siramamy mena, ary margarine mandra-pahamaivana sy manitra.
- Ampiasao ny yogourt sy ny lavanila ary manaova tsara. Ampio ny zavatra sisa tavela.
- Afangaroy amin'ny latabatraa onjam-peo eo anaty takelaka cookie ary manodia mandritra ny 8-9 minitra, na mandra-pahavitany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 222 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 443 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |