Sakafo manitra na tsaramaso ao anaty voankazo misy menaka no misy loko marevaka mena, kalsopia, ary lanezy.
Manompom-bolo ity salady ity miaraka amina salady voatsikera ho an'ny sakafo tena manokana.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 dipoavatra mofomamy
- 1 tapitrisa lafarina lafarinina
- 1 kaopy ronono
- 1/2 sotro mena
- Misy sotrokely 1 1/2 lavalava vita amin'ny basil pesto
- 1 teatran-tongolo maina nohosorana
- Tongolo gilao 3 (tongolo maina)
- 2 teatran-tsaka mofomamy Parmesan
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1/4 sotro rongony Worcestershire
- Dash Tabasco sauce
- 12 ounces capellini (pasta menamena)
- 4 ka hatramin'ny 6 ounces gera sns (voafafa)
- 1 kapoaka mena kely mena (tapatapaka)
- 1 kobam-biriky jumbo
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty saosy iray misy hafanana matevina, miempo ny dibera. Manaova kobam-bary ary mahandro, mandehana, mandritra ny 2 minitra.
- Ampio ronono sy crème; mitondrà sakafo kely mangatsiaka ary manohy mamorona, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana.
- Ampio pesto, parsley, tongolo gasy, tsaramaso Parmesan, sira, dipoavatra, Worcestershire sy Tabasco sauce; mifangaro tsara.
- Omanao ny hafanana mankany amin'ny toerana faran'izay azo tanterahina ary tohizo ny hafanana, ary mamporisika tsindraindray.
- Manaova pasta amin'ny rano sotroina manondraka manaraka toro-làlana.
- Na dia misakafo aza ny pasta dia arahabao ny tavy pepper, ny lanezy sy ny lakandran-jaridaina ao anaty fonosana iray hafa ao anaty rano maloto na ranom-boasary kely be loatra amin'ny menaka misy menaka. Mofomamy eo ho eo 3 minitra, na mandra-panahin'ny legioma ary mihintsana ny akorany.
- Manaisotra ny pasta, manambatra izany amin'ny saosy ary mizara tsipika efatra isaky ny misy.
- Mandrangaro ny servisy tsirairay miaraka amin'ny akorandriaka mofomamy mofomamy, dipoavatra, ary lanezy; manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 828 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 283 mg |
| Sodium | 1,065 mg |
| gliosida | 103 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 48 g |