Ireo kofehy vita amin'ny kôkôla mora vidy dia natao amin'ny mix supérieur. Ny legioma dia ampiana amin'ny vilany mba hanaovana sakafo manontolo.
Ity sakafo mahasalama, tsy takatry ny saina ity dia sakafo iray manontolo ao anaty vilany iray. Aza misalasala manitsy vola rehefa ilaina izany.
Inona no ilainao?
- 4 ka hatramin'ny 6 poti-koditra
- 1 santimetatra fanasan-koditra
- 1/2 sotro rano
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 sigara, potipotehina ary tapaka antsasak'adiny na faritra (voromailala mena na Yukon volamena)
- Zana-tsokajy 1, voatoto be
- Karazany 4 ka hatramin'ny 6, tapaka 1 kilaometatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio lasopy vita amin'ny kisoa ao anaty vilany.
- Mamafaza lasopy mifangaro ary eo anelanelan'ny kofehy.
- Add water.
- Ampiasao ny tongolobe, ny ovy, ary ny karaoty.
- Mofomamy amin'ny toerana avo 3 1/2 na 4 ora na LOW mandritra ny 6 hatramin'ny 8 ora.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
Azonao atao koa ny tianao
Ny kisendrasendran'ny kisendrasendra 3-Ingredient Liesl
Biby vita amin'ny porka vita amin'ny divay
Takelaka kisendrasendra kiraro miaraka amin'ny Tomato sy ny sakamalaho
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 391 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 89 mg |
| Sodium | 105 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 32 g |