Tsy misy na inona na inona milaza ny andron'ny St. Patrick mihoatra noho ny henan'omby sy ny labiera. Noho izany, maninona no tsy mampifandray ireo favèta irlandana roa ireo amin'ny tsiambaratelo iray? Io sakam-pandeham-baratra marevaka io dia midika ho fanatsarana ny henan'omby ao anaty lasitra vita amin'ny labiera sy ny henan'akoho, miaraka amin'ny fanatanjahan-tena vitsivitsy. Amin'ny fampiasana voan-katsaka efa voavolavola, ny rehetra ilaina dia fandefasana haingana, manondraka ireo ranon-tsakafo ao anaty fatana, ary avy eo dia mampifangaro ireo entana rehetra mandritra ny dimy ora tsy misy atody, miadam-bary ao anaty lafaoro.
Io lovia vita amin'ny voan-kafe io dia azo anaovana siramamy sy ovy, na azonao ampiasaina mba hamenoana sandwiches.
Inona no ilainao?
- 1 voan-kafe voanio, tokony ho 4 kilao
- Zana-tsokajy 1, antsasakadiny ary voatoto
- 1 teopy mainty mainty
- 1/2 teaspoon whole spice
- 2 ny ravina
- Kaopy 2 kaopy
- Bozaka henan'omby 4
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny rano mangatsiaka ny sakafom-bovon-tsakafo, manosihosy mba hahazoana ny sira amin'ny tany.
- Apetraho ny antsasak'ireo tongolobe voamaina ao anaty lafaoro lehibe holandey. Apetraho eny an-tampon'ireo tongolobe ny henan'omby ary hametraka ireo voankazo mipetaka eo ambonin'ilay boribory. Mipetraha miaraka amin'ny pensio sy ny tsiranoka. Ampio ny ravina amin'ny vilany.
- Hano ny fatana amin'ny 275 F.
- Ao amin'ny saosy iray, ento ny biriky sy ny ronono hohanina.
- Mamolavola ny labiera vita amin'ny labiera sy ny henan'omby.
- Aforeto ary atsofoka ao anaty lafaoro. Mofomamy mandritra ny adiny 4 ka hatramin'ny 5 ora.
- Esory ny hena ary asio izy. Apetraho eo amin'ny vilia miaraka amin'ny legioma sy ny vovoka miaraka amin'ny sasany amin'ny trondro mangatsiaka. Manompoa sira fanampiny fanampiny raha ilaina. (Azonao ampiasaina ihany koa ny rano alohan'ny hisotroana ny henan'omby sy ny legioma.)
Soso-kevitra sy sakafo fanampiny
Raha toa ianao ka misisika ireo fikojiana izay mitondra miaraka amin'ny mpivarotra entana mivarotra, dia afaka manamboatra ny sakafon- tsakafonao manokana ho an'ity raki-peo ity ianao. Tsy maintsy mikasa ny hanomboka herinandro mialoha ianao hamela fotoana hanasitranana.
Ny karazana labiera ampiasainao dia hanana fiantraikany mivantana amin'ny tsiron'ny sakafom-bozaka mba hahazoana antoka fa misafidy amim-pitandremana ianao ary misafidy zavatra tianao hosotroina. Tadidio fotsiny fa mety hahavaky ny vokatra vita ny dongom-pasika ary mety tsy ho ampy tsara ny labiera vita amin'ny labiera. Ny tsangambato volamena tsy dia mangidy loatra dia hanampy ampahany kely sy tsiriritin'ny sakafo farany.
Raha tianao io lovia io ary mikaroka karazan-tsakafo hafa azonao hanina, na raha tianao ny zavatra izay mora kokoa ho an'ny ankizy dia azo atao sakafo fotsiny ny pèl sy ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy . Ary ny zava-misy noho ny nanaovana azy ao amin'ny trano fivoahana dia mampiavaka azy bebe kokoa!
Ireto misy karazana lava- pofona mainty hoditra (Irish or American-American), kobam- bary sy voanio ary karazana voanio , ary sakafo tsotra sy tsotra ho an'ny vorona rehefa mividy karazana katsaka. Ary raha hitanao amin'ny rajako , dia misy fomba mahafinaritra maro hampiasa azy ireo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 482 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 174 mg |
| Sodium | 400 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 56 g |