Ny voankazo maitso sy mahavariana any atsimo dia feno menaka siramamy na siramamy kely.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy maitso maitso maitso, voaaro, voasasa, ary tapaka 1 1/2-inch
- 1 quart (4 kaopy) rano
- 1/4 salady sotro fihinanana na sotro kely sotro kely
- 1/4 sasao sira
- sûk
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo ny kitay vita amin'ny vilany na ny sip sy ny tongolobe ao anaty saosy iray ary ampio rano ny fonony. Aforeto ary andao ho 5 ka hatramin'ny 10 minitra.
- Ampio menaka misy menaka amin'ny sotro, miaraka amin'ny sira sy siramamy; Esory sy arofanina ny hafanana mahazatra mandritra ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra, na mandra-pahafolaka be loatra.
- Raha mampiasa ham hamokarana, esory ny hena avy amin'ny taolana, dice, ary miverina any amin'ny voankazo maina.
Manompo 4.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 226 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 27 mg |
| gliosida | 46 g |
| Fiovan'ny diabeta | 21 g |
| proteinina | 11 g |