Ny dite dia fomba tsotra ahandroana legioma, ary mamela ny tsiron-tsakafo tsy misy dikany. Ireo tsaramaso mainty ireo dia mbola maitso maitso ary manana tsirony vaovao. Inona no zavatra tsara indrindra momba ny famokarana legioma, manontany tena ianao? Mitaky fotoana sy fiheverana kely izy ireo. Tsy voatery hilaza ny zava-misy fa mihen-danja ny rano ao anaty rano.
Inona no ilainao?
- 1 voankazo maina (vaovao)
- 1 hatramin'ny 2 dipoavatra mena
- Ny sira ary ny tany mainty mainty, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ny voanio maitso ary alamino ny tapa-tongotra. Avelao izy ireo na hikapa.
- Apetrakao ny sobika fanondranana potipoti-tsampy ao anaty metaly iray mankany amin'ny lavarangana lehibe iray feno rano 2 santimetatra.
- Apetrakao ny voankazo mainty ao anaty sobika mpametaveta.
- Mitondrà volo amin'ny hafanana avo. Ampiheno ny hafanana ho an'ny mainty, manafana, ary manondraka ny tsaramaso maitso mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra, arakaraka ny fivalanan-tsakafo na ny totozy tianao.
- Atsaharo ny rano ao amin'ny sausage. Ampiasao ny dibera sy ny voankazo mainty ary hafana raha tsy efa mafana ny dibera.
- Mipetraha amin'ny sira sy ny tany mainty mainty, manandrana.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 184 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 82 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 8 g |