Ity kofehy vita amin'ny crockpot io dia vita amin'ny henan-tany sy legioma samihafa. Fanomanana mora izany ary manome sakafo mahafa-po isan'andro.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pounds mofomamy boribory (mavo)
- 1 kaopy maina
- 2 sela sela (voankazo)
- 2 sotrokely lehibe (voasintona)
- 2 ka hatramin'ny 3 carrots (tsena)
- 1 voankazo (voatoto tsara)
- 1 can / 10 3/4 ounces tomato voatabata
- 1 sotro dia afaka rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana matevina , manangom-bovoka ny tany mitovitovy amin'ny tongolobe sy zozoro voapoizina. Atsaharo izany.
- Atolory ny ambany sy ny sisin'ny lavaka mangatsiatsiaka.
- Apetraho ireo siramamy, karaoty ary lega ao amin'io lamandy io, manaparitaka ny sainana tsirairay amin'ny sira kosher ary ny mainty mainty fotsy.
- Afangaro ny lakandrano miaraka amin'ny fangaro vy.
- Ao anaty vilia iray dia afangano amin'ny rano ilay lasopy voatabia; misotro rano.
- Afangaro ary miompàna amin'ny LOW mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 ora. Afaho eo anelanelan'ny antsasany.
Related Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 686 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 219 mg |
| Sodium | 275 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 75 g |